Если раньше бессонница была уделом пожилых людей, то в наши дни она все больше «молодеет»: ею страдают и в среднем, и даже в молодом возрасте. Основной причиной специалисты считают стрессы. Ложась спать, человек продолжает думать о проблемах на работе, нервная система никак не может расслабиться, и в результате сон не наступает.
Недавно ученые выявили еще одну причину нарушений сна – это мобильные телефоны! Оказывается, их излучение меняет структуру сна и затрудняет засыпание.
Во время эксперимента, проведенного исследователями, половина испытуемых подвергалась воздействию излучения, испускаемого мобильниками, другая – нет. Выяснилось, что у первой половины стадия глубокого сна наступала медленнее и была короче, чем у второй половины. Медики полагают, что это связано с воздействием мобильного излучения на так называемую «стрессорную» систему мозга, отвечающую за расслабление и засыпание.
Отдельного разговора заслуживает феномен «секса во сне», или сексомнии. Речь идет не просто об эротических сновидениях (это явление довольно-таки распространенное), а о реальных сексуальных отношениях, в которые люди вступают, находясь в состоянии сна – чаще всего со своими супругами или постоянными партнерами.
По мнению исследователей, подобное поведение сигнализирует о неблагополучном состоянии нервной системы. Психически такие люди абсолютно здоровы, но если не принимать никаких мер, то это может привести к ряду негативных последствий.
Во-первых, не контролируя своих действий во сне, человек может получить физические травмы, а также нанести телесные повреждения своему партнеру. Во-вторых, узнав о своих «подвигах», он испытывает нервное потрясение, стыд, шок, чувство вины, что вполне способно привести к серьезному нервному расстройству, в частности, к депрессии. К счастью, сексомния поддается медикаментозному лечению.
Многие пациенты жалуются и на то, что днем их постоянно тянет вздремнуть. Однако не каждый может позволить себе устроить «тихий час»: большинство из нас в дневное время находится на службе.
Впрочем, ученые не считают «дневную сонливость» патологией: недавнее исследование немецких специалистов показало, что дремота в течение нескольких минут способна улучшить память человека.
Доктор Олаф Лаль из Дюссельдорфского университета утверждает, что при впадении в сон в памяти активизируются предыдущие знания. Лаль провел опыт: предложил группе студентов запомнить определенный список слов. После этого студенты в течение часа играли в карточную игру в солитер, а затем им предлагалось воспроизвести полученную информацию.
Однако перед началом эксперимента части испытуемых позволялось вздремнуть около пяти минут, остальные же должны были бодрствовать. Оказалось, что участники, которым дали «выспаться», запомнили гораздо больше слов, чем те, кто бодрствовал. Возможно, впадая в состояние спячки в «неурочное» время, наш мозг просто сообщает нам о том, что ему требуется «перезагрузка» для дальнейшей эффективной работы.
Отправлено: 13.01.12 12:21. Заголовок: Во время пикника дев..
Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения – перев.).
Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить.
Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь.
У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...
Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.
Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.
- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)
- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)
Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.
Отправлено: 28.05.12 23:04. Заголовок: Назван идеальный раз..
Назван идеальный размер каблука
Мода на сандалии, шлепанцы, балетки все чаще приводит к болям в ногах, повреждениям голени, проблемам со спиной и развитию артрита
Все больше хирургов-ортопедов начали утверждать, что опаснее каблуков для женщины могут быть только плоские подошвы. Мода на сандалии, шлепанцы, балетки все чаще приводит к болям в ногах, повреждениям голени, проблемам со спиной и развитию артрита.
Доктор Майк О’Нейл отмечает, что количество его пациенток за последние 3 года значительно увеличилось, и среди них все больше тех, кто перешел от каблуков на обувь с плоской подошвой. Плоская подошва, как объяснил медик, заставляет ступни задвигаться внутрь обуви, отчего растягиваются связки и сухожилия, постепенно вызывая боль и повреждения в пальцах ног. Затем начинаются проблемы с коленями.
Идеальный размер каблука, по мнению доктора Майка О’Нейла – около 2,5 см.
Отправлено: 29.05.12 12:23. Заголовок: А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОЗН..
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОЗНАЧАЮТ КВАДРАТИКИ НА ОБРАТНОЙ СТОРОНЕ ТЮБИКАХ ОТ КРЕМОВ, ЗУБНЫХ ПАСТ, ШАМПУНЕЙ И ПР?
Вы когда-нибудь обращали внимание, что на каждом тюбике, например, с кремом, с обратной стороны обязательно есть квадратик. Они бывают: черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-бардовые (вобщем темные цвета); так же они бывают КРАСНЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ. Так что же они означают?
Темные квадратики означают, что продукт, который вы используете состоит полностью из ХИМИИ! Красные квадратики означают, что продукт ПРИМЕРНО 70% состоит из ХИМИИ и 30% из НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА. Зеленые квадратики означают, что использованный вами продукт БЕЗ химии!!! Состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ!
Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.
Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.
- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)
Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.
Писать про это не хотела, но люди старшие и умные посоветовали это сделать. В прошлую среду я ехала в университет. Как обычно, опаздывая, как обычно, заткнув уши очередной бодрящей музыкой и размышляя о грядущих гос.экзаменах и стоя в переполненном вагоне, ритмично подергивая одной конечностью в такт играющее песне и привычно придерживая карман, в котором лежал телефон, разглядывала людей вокруг. Рядом стояли двое парнишек, тетка в необъятной шубе и пожилой человек в добротном пальто, меховой шапке и с блестящим кашне на шее.Собственно, смотрела я на его кашне, размышляя о том, какая же это безвкусица. А еще он не очень твердо стоял на ногах. Вернее, практически не стоял. Вынув наушники, я стала прислушиваться, что говорят про него парнишки— те острили на тему «середина дня, а уже пьяный в каку» Решив, что таки человек в кашне действительно пьян, я заткнула уши, начала вспоминать свою бурную молодость и задумалась. Ведь,выпив столько, что не можешь стоять, ты будешь источать определенный аромат,который не забить жвачками, зубной пастой и одеколоном. От человека в кашне не пахло совсем. Это было странно.Из вагона мы вышли вместе. Он, покачиваясь и чуть ли не падая,пошел в сторону перехода на серую ветку.Я взвесив, смогу ли я не думать весь день о том, что могла помочь пьяному избежать падения под поезд, но прошла мимо, чертыхнулась про себя, но подошла к нему и спросила, все ли в порядке.Человек ответил — и это было страшно. Потому что он ПЕРЕПУТАЛ СЛОГИ В СЛОВАХ. Поняв по моему лицу, что что-то не так, он испуганно на меня посмотрел. Вспомнив одно время тиражировавшиеся в соц. сетях описания признаков инсульта, я с замиранием сердца попросила его улыбнуться. Просьба была странная,мне пришлось его уговаривать: «Ну пожалуйста, улыбнитесь!Красивая молодая девушка просит Вас об улыбке — неужели вы не улыбнетесь?» Он попробовал улыбнуться. Улыбка растянулась на пол-лица. ЭТО БЫЛ ИНСУЛЬТ! Что было дальше? Дальше я положила его на лавочку. Дальше я звонила в скорую. Дальше я, перекрикивая гул поездов, ругалась с оператором скорой, потому что мне раздраженным голосом продиктовали семизначный номер —«Это врачи московского метрополитена, туда и звоните». Изрыгнув трехэтажную конструкцию, смысл которой сводился к тому, что у меня на коленях умирает человек, звонить из метро шумно, и вообще ЭТО ВАША РАБОТА, добилась того, что мне сказали «не волнуйтесь, бригада выезжает».Дальше были 20 минут, которые я не забуду никогда. С лежащим рядом человеком, который бледнел, зеленел — умирал на моих глазах. С проходящими мимо людьми, которых я умоляла дойти хотя бы до тетеньки в будке эскалатора и сказать, что тут происходит, или привести мента. И которые либо просто проходили мимо, либо останавливались, говорили «девушка, мне некогда» и уходили. Потом приехала скорая. Мужчину быстро погрузили на носилки —и кошмар продолжился. Я понимаю — час пик. Все опаздывают. Всем некогда. Но кем нужно быть, чтобы НЕ ПРОПУСКАТЬ ВРАЧЕЙ С НОСИЛКАМИ, НА КОТОРЫХ ЛЕЖИТ БЕЛЫЙ, КАК ПРОСТЫНЯ ЧЕЛОВЕК??? То есть, это риторический вопрос. Нужно быть БЕЗДУШНОЙ толпой.Через пару часов мне позвонил мальчик из бригады, который взял мой номер, и сказал, что мужчина умер в машине на подъезде к больнице —слишком долго он ждал помощи и не дождался. Я даже не знаю, как его звали.Но теперь я знаю страшную, чудовищную вещь — я могу умереть на глазах нескольких сот людей, и никто не остановится. Меня не станет — но ОНИ НЕ ОПОЗДАЮТ. И рассчитывать можно только на себя, да чуть-чуть на Бога.И еще— я не зареклась писать в соц.сети всяческие призывы и тому подобное. НО ПОЖАЛУЙСТА! Отрывайтесь иногда от своих мыслей и смотрите по сторонам. Пожалуйста, даже если вам кажется, что человек рядом с вами пьян,псих,неадекват, не бойтесь подойти и посмотреть внимательнее, точно ли это алкоголь,наркотики,психическое заболевание. Максимум плохого, что может с вами случиться — вас пошлют дорогой длинной куда подальше. НО ЭТО НЕ ТАК СТРАШНО! А, может быть, вы спасете человеку жизнь??? Или, хотя бы, дадите ему шанс за эту жизнь побороться..." И еще...У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ... Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет это сделать нормально) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону. Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и ваша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное."
Отправлено: 28.02.13 16:57. Заголовок: Что немедленно нужно..
Что немедленно нужно делать при инсульте?
Китайский врач нетрадиционной медицины Ха Бу Тин советует спасать людей от инсульта кровопусканием. Он разработал этот метод после того, как его отец умер из-за осложнений, которые возникли после удара.
- Когда возникает инсульт, капилляры в мозгу постепенно разрываются. Поэтому ни в коем случае нельзя перетаскивать человека с места на место. Больше осложнений после инсультов возникает у людей, которых трясли по дороге в больницу. Работайте с пострадавшим там, где он упал.
Ха Бу Тин советует использовать стерильные иглы от шприцов, но если их нет, можно продезинфицировать обычную иглу, подержав ее над пламенем. Затем нужно проколоть пострадавшему все 10 пальцев на руках.
- Нет никаких конкретных точек, просто прокалывать пальцы до крови примерно за миллиметр от ногтя. Если кровь не течет, помассируйте палец, пока капля не выступит. Через несколько минут на всех пальцах должны появиться капли размером с горошину. После этого человек, как правило, приходит в себя. Но двигаться ему еще нельзя. Потяните уши пострадавшего, пока они не станут красными. Потом сделайте по два прокола на мочках. Вновь должны выступить капли крови, размером с горошины. Через несколько минут давление у человека восстановится и он сможет ходить. Эта процедура займет у вас несколько минут, вы справитесь до приезда скорой.
Этот метод испытала ученица врача, доктор Лю Чунг, когда работала в китайском колледже Фунг ГААП.
- Ко мне прибежала коллега и испуганно сказала, что с профессором Чень что-то случилось. Когда я зашла в класс, преподаватель был бледен, его рот искривился, а речь была непонятна. Я сразу поняла, что это инсульт. Попросила студента купить в аптеке шприц и проколола пальцы и мочки ушей. В течении трех минут форма рта вернулась в норму, речь стала четкой. Я угостила его чаем. В это время приехали врачи и забрали его. Больше я была удивлена на следующий день, когда профессор Чэнь пришел на пары. Врачи сказали, что благодаря мне у него не было никаких осложнений.
Кроссовки, шлёпанцы или балетки? Какая обувь полезна для ног
Весна - время переобуваться. Дамам настойчиво советуют сменить сапоги на балетки и туфли на платформе, а мужчинам рекомендуют шлёпанцы и мокасины. Полезна ли такая обувь?
Высокий каблук
В норме основная нагрузка при ходьбе должна приходиться на пятку. В туфлях на высоких каблуках центр тяжести переносится на пальцы ног - в частности, на основание большого пальца, которое постепенно расплющивается, большой палец отклоняется в сторону, начинает расти «косточка». Стопа, зажатая в неестественном положении, деформируется - свод уплощается, возникают плоскостопие, сильная боль, иногда формируется косолапость.
Страдают и пяточное сухожилие (оно оказывается незадействованным и постепенно атрофируется), и икроножные мышцы - чем выше каблуки, тем сильнее их напряжение. Учёные из США доказали: в туфлях на каблуках нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, что приводит к дегенеративным изменениям.
Плоская подошва
Ортопеды считают балетки самой вредной моделью. В обуви с плоской подошвой под тяжестью тела свод стопы опускается, она расплющивается и деформируется. При постоянном ношении со временем формируется поперечно-продольное плоскостопие и укорачивается ахиллово сухожилие. Балетки - «мелкие», держатся на одних пальцах. Чтобы их не потерять, пальцы приходится напрягать и поджимать. В результате постепенно возникает деформация пальцев и суставов. Это чревато изменением формы стопы и хроническим болевым синдромом.
Платформы
Ещё один убийца стоп. В норме при ходьбе человек перекатывается с пятки на носок. В туфлях на платформе человек движется как робот - без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются. Это приводит к деформации стоп, нарушениям опорно-двигательного аппарата. Высок риск подвернуть ногу - а это чревато разрывом сухожилия.
Шлёпанцы (вьетнамки)
При передвижении на тонкой подошве, закреплённой на трёх точках, ударная нагрузка на стопу, голеностопный сустав и колено многократно усиливается. Каждый шаг сопровождается ударом по пяткам, на них возникают трещины, могут развиваться воспаления и образовываться «пяточные шпоры».
Кроссовки
Разновидностей спортивной обуви - огромное количество. Среди них есть и вредная обувь (кеды), и относительно безобидная. Общая беда кроссовок - недостаточно жёсткий задник. Даже в самых удобных кроссовках нельзя ходить более 2 ч в сутки.
Узкие носы
Поставщики обуви на наш рынок - в большинстве случаев итальянцы, у которых стопа узкая, а у итальянской обуви - узкая колодка. У большинства российских женщин стопа широкая. Хождение в узких туфлях деформирует ногу (появляется косточка, искривляются пальцы), нарушает кровоснабжение и сдавливает нервы, что чревато хроническим болевым синдромом. В туфлях с узкими носами пальцы изгибаются в среднем суставе. Мышцы пальцев перестают расслабляться и не возвращаются в исходное состояние даже после снятия обуви.
Как должна выглядеть идеальная обувь?
Широкий носок, позволяющий пальцам сгибаться-разгибаться. Небольшой каблук - ортопеды вывели формулу для вычисления высоты каблука: длина стопы в см, поделённая на семь. Такие каблуки помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости. При размере 37 - 39 (22,5- 24,5 см) высота каблука 2-4 см. Жёсткий задник, надёжно фиксирующий пятку. Наличие супинатора, удерживающего свод стопы.
Отправлено: 25.05.13 00:12. Заголовок: 13 ненужных вещей в ..
13 ненужных вещей в Вашей жизни
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Перестаньте все контролировать. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.
3. Перестаньте перекладывать вину. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.
4. Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.
5. Прекратите жаловаться. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.
6. Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.
7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других. Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.
8. Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.
9. Не навешивайте ярлыки. Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.
10. Отпустите прошлое. Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть.
11. Освободитесь от страхов. Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме. Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места.
12. Перестаньте оправдываться. Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.
13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей. Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.
Отправлено: 29.06.13 21:25. Заголовок: Как не сгореть в жар..
Как не сгореть в жару на работе 27.06.2013
Петербург изнывает от жары уже почти неделю. «Фонтанка» узнала, что в зной лучше не налегать на ледяные напитки, не искать прохлады в метрополитене и не пытаться пройти в Смольный в шортах. Как себя вести при тепловом ударе и при какой температуре пора уходить с работы, можно наглядно изучить на инфографике.
Столбик термометра уже пятеро суток как прилип к значению +30. Суточные колебания незначительны. Несмотря на то что в ночь на 28 июня в регионе ожидается прохождение холодного фронта, ведущий специалист управления Гидрометцентра Санкт-Петербурга Александр Колесов не спешит радовать понижением температуры. На 28-е число действительно прогнозируется около 25 градусов, такие же показатели и в субботу, а в воскресенье за окном вновь будет до 28 градусов. При этом не отменяется прогноз на грозы, а местами и ливни. Как рассказал Колесов «Фонтанке», температура выше нормы, однако пока никаких рекордов не бьет.
Долгожданное лето, как выяснила «Фонтанка», радует далеко не всех. Проведенный на сайте опрос говорит о том, что больше половины читателей не рады слишком высоким температурам в Петербурге: 32% выбрали вариант «если в 14 часов в тени плюс 36, как это может радовать? Перебор!», еще 20% тепла ждали, но не такого. Четверть опрошенных вполне устраивает положение дел с погодой. Почти 17% просто счастливы, выходя на улицу. 4% респондентов лета не заметили, а 0,84% жалуются, что уже заболели, посидев под кондиционером. Всего в опросе принял участие 3671 человек.
В комитете по здравоохранению пока не готовы подводить итогов относительно того, как погода повлияла на заболеваемость горожан. Однозначно говорят только то, что вызовы «скорой» действительно участились — к сердечникам, тем, у кого скачет давление, и к пациентам с отравлениями испортившимися от жары продуктами. В Мариинской больнице, в свою очередь, пока не зафиксировали серьезной нагрузки на кардиоотделение, куда обычно поступают метеозависимые люди. Небольшой прирост обратившихся медики объясняют не тем, что петербуржцы стали крепче, а тем, что многие уезжают на дачи и там, на свежем воздухе, пережидают зной.
Не прячьтесь в метро от жары
Тяжело петербуржцам и гостям города не только на улицах, но и в транспорте, в офисах и магазинах. В большинстве случаев проблему решают кондиционеры и вентиляторы, однако на городских маршрутах все-таки полагаются на законы физики и терпение пассажиров. В автобусах и троллейбусах открывают окна и люки. Движение воздуха использует и метрополитен. В городской подземке «Фонтанке» уточнили, что никаких специальных систем вентилирования нет, воздух поступает по шахтам с поверхности и его потоки гоняют поезда, заодно охлаждая. Однако температура не всегда сильно отличается от той, что на улице. Особенно это ощутимо на станциях мелкого залегания. Верхней границей нормы для метро является 28 градусов, однако и при меньших значениях пассажирам настоятельно рекомендуют не спускаться под землю, если есть проблемы со здоровьем. Буквально накануне на станции «Балтийская» скончался турист из Англии. По предварительным выводам медиков, ему стало плохо с сердцем, в том числе и из-за жары.
Сложность также заключается и в том, что инструкции не позволяют сотрудникам метрополитена самостоятельно оказывать помощь — они обязаны вызвать скорую. Поэтому тем, кто не может отказаться от поездки в подземке, но знает о своей метеозависимости, рекомендуется иметь при себе личную аптечку с необходимыми препаратами.
Когда бежать из офиса
Офисным работникам не всегда приходится сладко, даже при наличии кондиционеров. Ленинградская федерация профсоюзов даже выпустила специальную памятку - в какой зависимости должны находиться температура в помещении и продолжительность рабочего дня. Предел для всех категорий работающих в офисах — 28 градусов, тем, кто вынужден много двигаться и перемещать тяжести — 26–27 градусов. Как рассказали сотрудники одной из проектных компаний, 25 июня их отпустили домой на два часа раньше, а 26-го числа рабочий день сократили на час. Несмотря на кондиционеры, в кабинетах все равно около 29 градусов. Если в помещении 32 градуса и больше, то даже упорным клеркам в нем нельзя находиться больше часа-двух. Идеальная же «зона комфорта», по оценкам Ленинградской федерации профсоюзов, — 18–22 градуса и влажность 50–70%.
Помимо кондиционирования, проветриваний и воздушного душирования (специально организованные зоны с направленными потоками воздуха) есть и другие рекомендации. В ГУ МЧС по Петербургу, вопреки привычному «пейте больше», заявляют: «Неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажду, но и перегружает сердце». Если пить, то кисловатый чай, минералку, квас и соки. С 11 до 17 часов на улице и вовсе не рекомендуется появляться, но если такая нужда есть, то не стоит этого делать ни на голодный желудок, ни после обильного застолья. На голове — панама и темные очки, одежда — из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). Глава Роспотребнадзора Онищенко также просит не злоупотреблять ледяными напитками и мороженым, так как увлечение холодным питанием не является частью пищевой культуры россиян, а воздействие низких температур может привести к заболеваниям. К слову, он же предлагает сдвинуть рабочий день, чтобы начинать раньше, затем делать перерыв на «сиесту» (хотя это испанское слово он просит заменить на русский «солнцепек»), после чего продолжить трудиться. Правда, куда деться работникам на это время вынужденного покоя — Геннадий Онищенко не говорит.
Тем, кто получил тепловой или солнечный удар, рекомендовано укрыться в тени, а лучше в прохладном месте, лечь на спину, приподняв ноги, освободиться от одежды. Можно выпить крепкого чая или немного подсоленной воды. В тяжелых случаях спасатели рекоамендуют обернуть пострадавшего холодной простыней или положить под колени, на голову, на локтевые сгибы — те места, где кровеносная система наиболее приближена к коже, — бутылки со льдом или холодной водой.
Жара не разоблачит чиновников
Традиционный женский вопрос «что надеть?» в такую погоду остро встает и перед представителями сильной половины. Проблема не столько в красоте, сколько в комфорте и соответствии принятым в обществе нормам. Горожане нередко закрывают глаза на дресс-код и разгуливают по Невскому с голым торсом или в пляжной одежде. Офисным работникам и особенно чиновникам такие поблажки не сулит и адское пекло. С такой точкой зрения согласен и главный санитарный врач страны Геннадий Онищенко, который 27 июня заявил, что он против отмены ограничений в одежде. «Современные достижения текстильной и швейной промышленности таковы, что можно соблюдать дресс-код и получать меньший тепловой удар, чем если бы вы поехали вообще без майки...», - передает его слова «Интерфакс».
Показателен такой пример: накануне на заседании совета по инвестициям в Смольном глава города Георгий Полтавченко позволил коллегам снять пиджаки во время совещания. "Жарко, дамы на нас не обидятся", - сказал он. Официальных распоряжений по администрации города нет, однако, как известно «Фонтанке», летом чиновникам позволительно надеть белую рубашку с коротким рукавом.
Визитерам Смольного, как выяснилось, некоторые поблажки все-таки есть. В шортах не пропустят даже во двор - ФСО развернет пришедшего в непотребном виде, максимум демократичности — разрешат пройти в джинсах и футболке. Журналист «Фонтанки» накануне даже попытался обхитрить бдительных радетелей за стиль и вошел в брюках, но не стерпел духоты и в уборной переоделся в весьма приличные шорты, едва ли не с отворотами и наглаженными стрелками. Первые же встреченные сотрудники охраны подвергли его обструкции и долго выясняли, кто допустил нарушителя в здание.
А вот бывший председатель комитета по культуре Николай Буров пришел в Законодательное собрание на премию лучшему чиновнику в рубашке навыпуск и в свободных брюках.: "Вы не обращайте внимания, я бывший чиновник, заслужил право ходить охламоном в жаркую погоду. Это очень хорошо, практично", - отшутился он.
Отправлено: 05.10.13 11:14. Заголовок: Наперегонки со старо..
Наперегонки со старостью Продлить молодость на 20-30 лет уже реально
Текст: Татьяна Батенева
Ученые утверждают, что ресурсы человека рассчитаны на 120-150 лет. Самые радикальные говорят, даже на 180. Почему же мы живем гораздо меньше и можно ли отодвинуть наступление этой грустной поры жизни?
Первый звонок Малоприятные признаки старости каждый ощущает в свое время: кто-то в 50, а кто-то и в 40. Вдруг замечаешь, что реакция стала не та, что с утра трудно размять суставы и подводит кратковременная память, ухудшился ночной сон, а днем тянет подремать, что снижается интерес к сексу, а фигура утратила молодую стройность... Утешаем себя: накопилась усталость, надо бы в отпуск, стрессы доконали, дети-негодники расстраивают. Врачи-геронтологи не дадут увильнуть от правды: это все биологические признаки наступления старости. И с этим что-то надо делать. Вопрос: только что?
Главные враги Причины преждевременного (то есть наступившего до 70-80 лет) старения тоже хорошо изучены.
1. Лишний вес, еще хуже ожирение. Лишние килограммы изнашивают сердце и сосуды, деформируют суставы, мешают работе эндокринных органов. В жире накапливаются женские половые гормоны, что особенно пагубно для мужчин, а также токсины, проще говоря, яды, которые потихоньку отравляют нас.
2. Солнце. УФ-излучение сильно старит кожу, и не только на лице. В ней разрушаются волокна коллагена и эластина - соединений, которые поддерживают ее упругость. А если воздействие солнца длится долго, то уменьшается прочность оболочек всех клеток. Кожа становится сухой, дряблой, морщинистой. 3. Стрессы. Вернее, наша реакция на них. Недавно проведенные исследования показали, что дамы с высшим образованием воспринимают как стресс огромное множество жизненных ситуаций, в то время как женщины без оного на них никак не реагируют. При любом стрессе (или если мы считаем его таким) выделяются гормоны адреналин и кортизол, а они ускоряют обмен веществ, то есть старят нас. Кортизол к тому же накапливается в тканях, постепенно разрушая их, вызывая стойкую депрессию.
4. Возрастное снижение уровня половых гормонов как у женщин, так и у мужчин. И хотя это довольно легко можно исправить современными препаратами, в нашей стране большинство не принимает идею гормонозаместительной терапии, хотя весь мир ее давно воспринял как должное. Гармоничный секс до глубокой старости сейчас считается нормой. У нас же до 70% мужчин всех возрастов испытывают эректильную дисфункцию (раньше это называлось импотенцией).
Будь как мышь Что же делать, чтобы продлить молодость? На недавно прошедшем в Москве международном конгрессе "Медицина долголетия и качества жизни" врачи разных специальностей сошлись в одном: старость - это болезнь, и ее надо лечить. Бесспорных методов лечения старости немного. Первый из них - сокращать калорийность питания, уменьшать потребление жиров и сладкого. Опыты на мышах показали: при сокращении ее вдвое они живут на 40% дольше и сохраняют повадки молодых.
Есть самую простую еду, больше овощей и фруктов, ягод и каш на воде. Нормализовать вес тела. Не курить, не злоупотреблять алкоголем, ежедневно двигаться - ходить пешком не менее 3 км в день, плавать, играть в подвижные игры, ездить на велосипеде и т.д.
Кому добавки? Современному человеку не хватает в рационе витаминов и микронутриентов - это тоже общее мнение. Принимать их курсами, но регулярно, и обязательно те комплексы, которые соответствуют возрасту. Помимо этого, в разных докладах подчеркивалась роль витаминов А, Е, D, P, K и группы В. Всем после 45 лет рекомендовано принимать капсулы с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (проще говоря, с рыбьим жиром), защищающие сосуды и головной мозг от возрастных изменений. Звучали также такие названия, как ликопин, танин, кверцитин, карнитин, ресвератрол. Это все витаминоподобные вещества, или антиоксиданты, препятствующие старению. Они содержатся в разных продуктах в микроскопических количествах. Но теперь существуют и в виде добавок к пище.
Ноу-хау по-русски Уникальные разработки в медицине антистарения есть и у российских ученых. Так, в Санкт-Петербургском НИИ биорегуляции и геронтологии создали целую линейку регуляторных пептидов - коротких белков, стимулирующих работу всех систем организма. Один пептид важен для сосудов, другой - для глаз, третий - для головного мозга и т.д. Несколько из этих препаратов зарегистрированы даже за рубежом, где работы в этом направлении вели, но результатов не достигли. Поиски "пилюли от старости" ведут и в Институте физико-химической биологии МГУ, но пока создали лишь несколько средств для животных. Они ведь тоже стареют.
Мнения экспертов Светлана Калинченко, директор клиники мужского здоровья и долголетия семейной пары
- Помимо гормонозаместительной терапии для активного долголетия применяются также витамин D, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, альфа-липоевая кислота и активатор теломеразы ТА-65.
Владимир Хавинсон, директор Санкт-Петербургского НИИ биорегуляции и геронтологии
- Регуляторные пептиды уже доказали свою эффективность в борьбе со старением, как и витамины, и антиоксиданты. А вот гормон сна мелатонин, активатор теломеразы и стволовые клетки пока находятся в стадии изучения, их эффективность не доказана.
Геннадий Базанов, профессор Тверской государственной медицинской академии
- 80% заболеваний связаны с питанием, а 40% зависят от него напрямую. У 70-100% нашего населения есть дефицит витамина С, у 40-60% - витамина А, витаминов группы В и фолиевой кислоты.
Мифы о долголетии Американские профессора Говард Фридман и Лесли Мартин с 1921 года наблюдали тысячи американских семей, чтобы выявить, как связано долголетие со здоровьем, укладом жизни и привычками. В своей книге "Проект "Долголетие" они развенчивают десятки мифов о долголетии. Их выводы:
Брак полезен для здоровья мужчин, но никак не сказывается на продолжительности жизни женщин. Мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто женился повторно, и значительно дольше разведенных. Разведенные женщины живут почти столько же, сколько и находящиеся в длительном браке. Постоянно и много работающие люди живут дольше тех, кто предпочитает отдых. Поступление в школу до 6 лет - фактор риска ранней смерти. Участники боевых действий живут меньше не из-за стресса, а из-за последующего неправильного поведения. Любовь окружающих улучшает самочувствие, но не влияет на продолжительность жизни. Наиболее положительный эффект на здоровье оказывает помощь другим людям.
Отправлено: 04.12.13 13:59. Заголовок: Как избежать туннель..
Как избежать туннельного синдрома? 5-минутные упражнения для суставов рук
Чрезмерное увлечение современными техническими новинками, будь то мобильный телефон или компьютер, приводит к развитию «запястного синдрома» — это заболевание чревато острыми болями в кистях рук, онемением пальцев и даже — операцией.
Туннельный синдром — заболевание, характерное для офисных сотрудников, подростков, игроманов всех возрастов и людей, увлеченно использующих свои мобильные телефоны для общения в Сети.
Туннельный синдром, он же «запястный» синдром — это общее название для ситуации, когда нерв в руке или ноге зажимается с нескольких сторон, что и вызывает болевые ощущения.
Самая распространённая причина заболевания — долгая работа за компьютером в неправильном положении. Среди других причин — неправильный изгиб руки при использовании современных средств коммуникации (планшеты, ноутбуки и др.), травмы и сильные ушибы кистей рук.
Также к туннельному синдрому может привести напряжение пальцев при наборе SMS. Так, в 2010 году стало известно о 16-летней американке, школьнице Энни Левитц, которая отправляла около 100 SMS в течение суток. Из-за своего фанатичного увлечения девушка потеряла подвижность запястьев и пальцев, а от боли в руках её спасали каждодневные уколы сильного анестетика.
Этот случай заставил специалистов говорить о том, что проблемы с кистью возможны не только у офисных работников или профессиональных спортсменов, но и у всех, кто слишком часто и активно пользуется своим мобильным телефоном или планшетом. Упражнения для суставов рук
Первые симптомы туннельного синдрома — боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущение при сгибания кисти, большого и указательного пальцев.
Диагностика Определить заболевание на ранних стадиях можно, соединив тыльные стороны кистей и опустив руки вниз. Локти должны быть направлены в разные стороны, запястья согнуты под прямым углом. Если в течение одной минуты появляются боль или неприятные ощущения — это плохой признак и стоит заняться профилактикой «запястного синдрома». Точный диагноз ставится при осмотре у невролога — с помощью электромиографии можно установить степень повреждения мышц предплечья.
Лечение при острой боли, сильном воспалении и тяжёлом течении туннельного синдрома назначают медикаментозное, но если оно не помогает — это показание к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).
Основой профилактики туннельного синдрома являются упражнения, которые, особенно при наличии первых симптомов «запястного синдрома», стоит делать ежедневно и регулярно. Чем чаще вы будете делать перерывы в работе для выполнения упражнений, тем больше пользы они принесут, так как они улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению.
Также важно правильно обустроить своё рабочее место за компьютером, соблюдая определённые правила:
Когда вы сидите за столом и работаете с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°). При работе с мышкой:
– кисть должна лежать на столе как можно дальше от края; – кисть должна быть прямой; – локоть при этом должен находиться на столе. Желательно наличие специальной опоры для запястья — это может быть коврик для мыши, особой формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками. Стул или кресло должны иметь подлокотники.
Медицина вывела чёткую связь между заболеванием человека и характером его сновидений.
Человеческое подсознание начинает активно анализировать информацию во время сна, в частности сигналы от внутренних органов. Диагностику различных заболеваний в зависимости от содержания сновидений первым научно обосновал Василий Касаткин, доктор медицинских наук. Он утверждает, что по устоявшимся образам сновидений можно заподозрить те или иные проблемы со здоровьем.
Анализ 27 300 сновидений у 1410 пациентов позволил доктору сделать вывод, что мозг спящего человека предупреждает его о надвигающейся болезни, первые симптомы которой могут проявиться лишь через недели, месяцы и даже годы. По словам Василия Касаткина, хронический гастрит можно предвидеть, проанализировав сны, примерно за месяц до появления явных симптомов. Проблемы с органами дыхания (туберкулез, астму, бронхиты) — за 2 месяца, гипертонию — за 2-3 месяца, хронический алкоголизм — за 4-6 месяцев, неврозы — от недели до месяца.
Какие сны снятся при различных заболеваниях?
Сердечники часто жалуются на страшные сны, во сне они видят погони, преследования, падения в пропасть. И практически всегда человеку снится, что он на грани смерти. Могут также сниться свои или чужие похороны.
При гипертонии снятся взлетающие самолёты, природные катастрофы (землетрясения, ураганы, наводнения), обрушение дома, падение в яму. Сны гипертоников насыщены неприятными звуками, от которых закладывает уши.
Гипотоники во сне испытывают ощущение слабости, во сне им тяжело поднять какую-то ношу, переплыть реку, подняться в гору.
При бронхиальной астме человеку снится, что его душат, что-то тяжёлое прыгает на грудь, заваливает землей, он тонет, его накрывает лавина, он оказывается в каком-то месте, где невозможно нормально дышать (в трюме корабля или на другой планете, где нет кислорода).
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта человеку снится испорченное сырое мясо, тухлая рыба, ядовитые овощи-фрукты, поедание несъедобных вещей, причудливые и неприятные на вкус блюда, выпадение зубов.
При болезнях печени часто снятся драки, ранение ножом, кровь, привкус крови и горечи во рту.
При простуде человеку снится, что он горит в огне, парится в бане, купается в ледяной воде, носит тесную, неудобную одежду, пьёт много жидкости и никак не может напиться.
При депрессии снится непроходимый тёмный лес, высокая стена, тупик.
Золотое кольцо может вылечить от депрессии, а цепочка улучшить зрение и нормализовать работу сердца. Всякое лекарство имеет противопоказания. Золото – не исключение.
Например, прежде чем дарить детям золотые украшения, следует проследить за реакцией ребенка на ношение таких изделий – есть люди, организм которых не воспринимает этот металл, могут появиться сыпь и раздражение.
Вы наверняка заметили, что сейчас в моде обручальные кольца из белого золота. Этот белый металл склонен к окислению, а долгое ношение кольца из красного золота способствует такому процессу, что может отрицательно повлиять на мужскую потенцию (на женщин это не распространяется, женская гормональная система лучше защищена от внешних воздействий).
И помните, что у нас на пальцах расположены биологически активные точки, отвечающие за состояние определенных внутренних органов. Поэтому не стоит также носить тесные кольца: постоянное сдавливание пальцев может привести к патологии.
В ходе многолетних исследований ученым удалось выяснить, что лечебный эффект от применения металлов связан с возникновением при их соприкосновении с кожей слабого разряда электрического тока.
Научно подтверждено, что применение медных пластинок оказывает обезболивающее, седативное и противовоспалительное действие, способствует активизации обменных процессов и регуляции артериального давления, а также помогает остановить кровотечение.
Рекомендации специалиста
Для увеличения мышечной силы рекомендуется пить теплое молоко, которое нагревалось в серебряной посуде.
Однако иногда при ношении изделий из какого‑либо металла на соприкасающейся с ним поверхности кожи может появиться очаг воспаления или раздражение. В таком случае необходимо отказаться от применения изделий из конкретного металла – болезненная реакция означает, что он не подходит данному человеку.
Растворы солей золота обладают сильным бактерицидным действием, поэтому могут использоваться для очищения организма. Однако препараты золота достаточно токсичны, и их применение может стать причиной серьезных осложнений. Дело в том, что у некоторых людей при обмене веществ происходит отложение соединений золота в тканях и органах, которые при этом приобретают синевато‑серый оттенок. Симптомами повышенной чувствительности к препаратам золота также являются резкие перепады настроения, внезапное ухудшение качества волос, зубов и кожи, а также обострение хронических заболеваний печени и почек.
Специалисты, практикующие металлотерапию, пришли к выводу, что лечебный эффект от аппликации металлических пластин наблюдается лишь в тех случаях, когда металл тесно соприкасается с кожей. Металл должен притягиваться к проблемному участку и как бы прилипать к нему. Здоровые ткани отторгают металл.
Рекомендации специалиста
Не следует одновременно носить изделия из золота и серебра, так как при соприкосновении кожи с золотом (и медью) ток идет от металла к коже, а при соприкосновении кожи с серебром направление тока прямо противоположно.
Для очищения организма и лечения различных заболеваний используют специальные препараты металлов и пластины размером 30 х 60 мм и толщиной до 1 мм, а также медные монеты царской чеканки и 2‑, 3– и 5‑копеечные монеты, выпущенные до 1962 г.
Перед тем как приступить к лечению металлическими пластинами, необходимо выяснить, будут ли они держаться на проблемной зоне. С этой целью монету или пластину накладывают на этот участок тела. Если металл хорошо держится, можно приступать к лечению. Если же нет, лучше принимать препарат металла внутрь, предварительно проконсультировавшись со специалистом, так как при отсутствии тесного контакта металла с кожей наложение пластин бесполезно.
Рекомендации специалиста
При повышенном артериальном давлении полезно регулярно носить массивное серебряное ожерелье. Что же касается украшений из золота, то они способствуют нормализации сердечного ритма.
Мирному населению в период информационной войны. Инструкция по эксплуатации.
1. Любая война закончится.
2. В каждом народе есть разные люди, не все участвуют в войне — не стόит оскорблять всех подряд.
3. Политики договорятся, а Ты останешься с тем дерьмом, которым Ты поливаешь “своих идеологических противников”.
4. Во время войны врут все. Не распространяй информацию анонимную и ту, в истинности которой не уверен на 101% [или не можешь проверить]. Если так хочешь что-то написать, пиши только о том, что Ты видишь сам. Это честно. Остальное — участие во вранье.
5. Хочешь высказать свое отношение к политике — выскажи, при этом не обязательно кого-то оскорблять.
6. Не нравится мнение другого человека, и уж очень рвёшься высказаться — выскажись об этом мнении, а не об этом человеке, ведь чаще всего вы с ним лично не знакомы.
7. Знай, что ненавидеть незнакомых тебе людей — это заболевание.
8. Взаимоотношения между людьми весьма сложные даже на уровне семьи или трудового коллектива. Между государствами всё ещё сложнее. Всё просто и понятно только дуракам. Не торопись делать выводы — не будь дураком.
Невероятная история, доказывающая силу эффекта плацебо: мистер Райт
«Невероятная история мистера Райта» — одна из любимейших историй, которую любят рассказывать доктора всего мира. В 1957 году одному пациенту в Калифорнии поставили неутешительный диагноз — раковая опухоль. Жить ему оставалось считанные дни.
Мистер Райт лежал в больнице Лонг-Бич, и опухоль его была примерно с апельсин. И вот однажды он услышал, что учёные изобрели новый препарат — лошадиную сыворотку или кребиоцен, и вроде бы этот препарат творит чудеса при лечении онкологии. Мистер Райт стал умолять своих докторов, чтобы они вкололи ему это чудо-лекарство.
Лечащий доктор Райта, которого звали Филипп Вест, в конце концов, уступил просьбам пациента и в пятницу вечером сделал ему инъекцию. А когда он вернулся на работу в понедельник, то его ждало потрясение. Произошла совершенно невероятная история: «безнадёжно больной», вместо того, чтобы лежать на «смертном одре», весело болтал с медсёстрами. Опухоль, как доктор Вест написал позже «растаяла, как снежный ком на горячей плите». Но на этом наша невероятная история не заканчивается.
Прошло два месяца и мистеру Райту попалась на глаза статья в медицинском журнале, в которой лошадиную сыворотку называли «бесполезным снадобьем», а её разработчиков «шарлатанами». Он тут же почувствовал себя плохо — просто моментально.
Райт пошёл к своему лечащему врачу, который подтвердил, что болезнь вернулась. «Не верьте вы всей этой ерунде, которую пишут в журналах», — сказал он и вколол своему пациенту препарат, который назвал «супер-усовершенствованной версией лошадиной сыворотки с удвоенной силой действия».
На самом деле это была всего лишь вода. Но фокус опять удался — опухоль «растаяла».
Следующие два месяца мистер Райт был просто «воплощением здоровья»… Пока он не прочёл в другом медицинском издании ещё более убедительную статью ещё более авторитетного медицинского светила о совершеннейшей бесполезности лошадиной сыворотки.
Отправлено: 20.04.14 23:40. Заголовок: В России побит истор..
В России побит исторический рекорд продолжительности жизни женщин
18/04/2014
На сегодняшний день этот показатель равен 76,5 лет
Москва, 18 апреля — АиФ-Москва. Глава Министерства здравоохранения России Вероника Скворцова заявила, что в минувшем году в нашей стране достигнут самый высокий показатель продолжительности жизни женщин за всю историю, сообщает РИА Новости.
«Для женщин мы достигли самого высокого показателя за всю историю нашей страны, и советскую, и постсоветскую — 76,5 лет. У мужчин ниже, но движение в лучшую сторону идет более быстрыми темпами, чем раньше», — сообщила министр в ходе своего выступления на третьем съезде Национальной медицинской палаты.
По словам главы ведомства, за 2013 год средняя продолжительность жизни выросла до 70,8 лет, таким образом был достигнут целевой показатель.
Отправлено: 16.06.14 12:17. Заголовок: Доктор Мясников: рос..
Доктор Мясников: россияне считают, что знают свой организм лучше, чем врач
16.06.14
Правда, что к русским пациентам нужен особый подход. Об этом и многом другом «АиФ» поговорил с Александром Мясниковым, врачом, который долгое время работал в Америке, а теперь возглавляет крупнейшую российскую клинику.
В «АиФ» № 20 мы писали о том, что в России лечат не так, как в Америке. Но в многочисленных откликах читателей на эту публикацию часто звучал вопрос: может быть, так происходит потому, что американцы - нация более здоровая и поэтому их стандарты нам не подходят? А к русским нужен особый подход?
Об этом - наш следующий разговор с Александром Мясниковым, ведущим программы «О самом главном с доктором Мясниковым», врачом, который долгое время работал в Америке, а теперь возглавляет крупнейшую российскую клинику.
Александр Мясников: - Люди везде одинаковые. «В разрезе» русского не отличить от американца, немца или француза. В Америке людей со склонностью к болезням сердца или онкологии не меньше, чем в России. Разница заключается в том, что там чиновники осознают возможные экономические потери от потери трудоспособности населения и стараются поймать и вылечить любое заболевание в зародыше. У нас тоже осознают… и при этом ничего не делают. Более того, например, в Анголе или Бангладеш медицина бедная с массой недостатков, но там понимают реальный уровень своей национальной медпомощи и стараются хоть что-то делать. В России, несмотря на схожий с развивающимися странами уровень заболеваемости и смертности, врачи, чиновники и большинство пациентов убеждены, что медицина у нас прекрасная, её нужно только чуть-чуть подправить... Эта иллюзия нам очень дорого обходится!
- А что наши врачи глобально делают не так?
- Начинают лечить болезнь, когда она уже развилась. Во всём мире выявляют заболевание на стадии предболезни. Предрак, преддиабет, метаболический синдром - это не пустые слова и надуманная проблема. Только на стадии предболезни есть реальная возможность не дать болезни развиться. Даже на начальной стадии заболевания шансы пациента на долгую и полноценную жизнь резко снижаются. Но низкий уровень нашей медицины во многом определяется и отсутствием правильных представлений о ней со стороны пациентов. «Спрос определяет предложение» - законы экономики работают и здесь.
Мы верим в «чудо-таблетку» от всех болезней, настаиваем на курсах капельниц «для поддержания здоровья», считаем, что знаем свой организм лучше, чем врач, и поэтому сами решаем, что, когда и в какой дозировке применять... Поэтому и имеем медицину, переполненную мифическими иммуностимуляторами и небезопасными гепатопротекторами, причём львиную долю всех лекарств занимают препараты с недоказанной эффективностью. Неграмотный врач - смертельная напасть
- Неужели в работе европейских или американских врачей не бывает ошибок?
- Там огромное количество врачебных ошибок! И отношение к пациентам - как к консервам на фабрике. Там с пациентами никто не ведёт задушевных бесед и говорят ровно то, что считают нужным. Только ошибки у американских и русских врачей разные. Там они от разгильдяйства, у нас - от вопиющей безграмотности. В американской клинике могут отрезать правую почку вместо левой, перелить не ту группу крови, но никогда не будут лечить инсульт витаминами или назначать недействующий антибиотик. Кстати, и последствия врачебных ошибок для врачей там и здесь разные. На Западе за разгильдяйство, приведшее к смерти пациента, судят по статье «непредумышленное убийство». И правильно - «человеческий фактор» в медицине имеет куда более серьёзные последствия, чем в авиации. Пилот может угробить за раз 300 жизней. У неграмотного врача возможности куда шире.
Кстати, я убеждён, что русские врачи в основной своей массе кудесники. Они вытаскивают пациентов, за которых американские врачи даже не берутся. Но, вытащив с того света двух безнадёжных, мы отправляем туда троих, которым ещё жить и жить.
Не трогай - не заболит?
- На Западе врачи отмахиваются от болезней, которые у нас считаются смертельными.
- Да, многие заболевания, с которыми у нас в экстренном порядке отправляют на стол к хирургу, там считают не заслуживающими внимания. Например, камни в желчном пузыре как случайная находка обнаруживаются в среднем у каждого десятого. В России все обнаруженные камни немедленно удаляют. На Западе «молчащие» (бессимптомные) камни не трогают - ведь они начнут двигаться не чаще чем в 10% случаев.
Киста печени - также не повод для беспокойства в США - она обычно не причиняет никаких неудобств. В России в таких случаях подозревают онкологию. На Западе проводят исследования (УЗИ достоверно отличает опухоли от простых кист, в сложных случах делают КТ и пункцию) и при отсутствии тенденции к росту отпускают пациента с миром.
Эрозия шейки матки в России считается предраковым состоянием. На Западе такой болезни нет, считается, что это всё в пределах нормы.
Рак предстательной железы в пожилом возрасте встречается у каждого второго. Последние медицинские исследования показали: даже если не прибегать к операции, рак в 50% не развивается, мужчина живёт до 80-90 лет и умирает по другим причинам. На Западе мужчин предупреждают об этом и предлагают сделать выбор самостоятельно. В России этот диагноз - повод для безотлагательной операции (фактически кастрации).
Отправлено: 15.08.14 22:14. Заголовок: «Это уже не новости,..
«Это уже не новости, а психологическое насилие»
Психолог Людмила Петрановская о том, где заканчиваются новости
12.08.2014
«Газета.Ru» поговорила с семейным психологом Людмилой Петрановской о том, как выжить в новостном потоке и защитить от стресса своих родных.
— Людмила, в последнее время все постоянно переживают из-за новостей. Как сказывается на человеке длительное пребывание в состоянии тревоги?
— Ничего хорошего в этом, конечно, нет. Длительный стресс, не находящий разрешения, не имеющий выхода, приводит к отравлению организма гормонами стресса. Это плохо по двум причинам. С одной стороны, это снижает иммунитет, то есть повышает риск разных заболеваний, в том числе вирусных и онкологических.
С другой стороны, у человека, который без конца находится в напряжении, сосуды постоянно сжаты, что провоцирует гипертонию и прочие явления спастического характера. То есть, конечно, то состояние тревоги, в котором сейчас находятся люди, — и к сожалению, незаметно, чтобы оно заканчивалось, — будет иметь достаточно невеселые отложенные последствия в виде всех перечисленных болезней.
— Для того чтобы избежать стресса, часто рекомендуют не смотреть новости. Но от этого сложно отказаться: все-таки они дают какое-то чувство вовлеченности в события, вызывают сострадание…
— Ну, понимаете, чувство вовлеченности и сопереживания — это нормальные состояния, при них человек думает: «Я в курсе, я думаю, чем помочь». То, что вызывают сейчас российские новостные передачи, — это не совсем то. Ведь это не информирование, а эмоциональная накачка — голоса, которыми это все подается, подбор информации, кадров. С точки зрения психологии это правильнее было бы назвать не новостями, а актами психологического изнасилования. В тебе раскачивают страх и ненависть. В результате ты испытываешь вовсе не сопереживание, а тревогу и бессилие.
— Кто, с вашей точки зрения, в этой ситуации наиболее уязвим?
— Понятно, что люди, например, пожилого возраста, которые привыкли верить телевизору и не имеют каких-то альтернативных источников информации, сейчас крайне уязвимы по этой части. Когда они регулярно смотрят новости, у них развивается состояние как у жертв психологического насилия. Нехорошее очень.
— Как от этого отказаться? Нас же в школе учили, что быть равнодушным плохо.
— Быть равнодушным, конечно, нехорошо. Но беспокойство должно иметь какой-то выход. Можно помочь, если ты будешь сочувствовать, например, беженцам: передать им деньги или вещи, предложить работу, позвать к себе пожить какую-то семью, наконец.
А вот быть неравнодушным и при этом ничего не делать вообще никакого смысла нет. Это уже просто массовое истерическое переживание, которое не имеет никакого выхода, кроме раскачки ситуации, и пользы не приносит. Ведь что сейчас происходит? Сидят пенсионеры у себя на даче и целыми днями слушают новости. При этом сделать они ничего не могут и просто длительное время пребывают в страхе или даже бессильной злобе. Все это, конечно, разрушает психику.
— Как понять, что тобой манипулируют, что тревогу в тебе создают искусственно?
— Любая интонация напора, эмоциональной взвинченности, нажима, нагнетания — это уже знак того, что вы смотрите не новость. То есть как только вы слышите специфические интонации, которые есть сейчас у наших ведущих, видите тревожные заставки — что-то типа «Украина в огне», — словом, как только вы понимаете, что вам бьют по нервам, в этом месте надо понять, что новости кончились, дальше идет пропаганда. Ну а слушать пропаганду или нет, верить ей или нет — это уже отдельный совершенно вопрос.
— Многие сейчас ругаются с родными из-за того, что показывают в новостях.
— Вы знаете, надо все-таки все время себе напоминать, что это люди, которых реально изнасиловали. Еще и доказывать им, что они сами виноваты, не очень справедливо.
Если это пожилые люди, надо просто испытывать к ним сочувствие, понимать, что им действительно тяжело, с ними обошлись крайне жестоко и продолжают так обходиться каждый день.
— Что можно сделать в такой ситуации?
— Все, что можно, — это по возможности не погружаться с ними в обсуждение того, что они видели по телевизору, не пытаться атаковать бред. У психиатров есть правило: с бредом не спорим, к бреду не присоединяемся. То состояние, в которое погружают людей искусственно, — это своеобразная белая горячка. Обсуждать что-то серьезно, спорить с бредом — это безумие.
Мне кажется, что самое разумное, если, например, этому подвержены родители, просто предпринимать усилия для того, чтобы в их жизни было что-то поинтереснее телевизора. Нужно больше с ними общаться, куда-то их водить — словом, давать им альтернативу, чтобы они больше были погружены в жизнь, а не в бесполезное, бессмысленное, разрушающее виртуальное переживание.
— А если реакция на плохую в общем-то новость — это не страх, а, наоборот, поток острот, это нормально?
— Нормально. А что еще делать? Не рыдать же непрерывно. Психика защищается, и остроты — один из видов защиты.
Отправлено: 25.02.16 00:23. Заголовок: Чем хроническая уста..
Чем хроническая усталость отличается от депрессии?
Хроническая усталость – состояние выраженной слабости, утомляемости, когда человек устал и хочет отдохнуть. Его руки и ноги становятся тяжелыми, его голова медленно думает. После хорошего отдыха он восстанавливается, чувствует прилив сил, внешне выглядит отдохнувшим или, по крайней мере, не замученным. Появляются силы работать, отдыхать, в общем, делать все, что захочет.
Депрессия – состояние сходное по ощущению слабости и хронической усталости, только еще присутствует сниженное тоскливое настроение, ничего не хочется делать и нарушается ночной сон. После качественного отдыха ситуация не меняется и все симптомы сохраняются. Это еще больше удручает и человек начинает терять веру в свои силы и возможности восстановления. На этом фоне нарастает душевное беспокойство. Чаще всего, присоединяется покалывание и дискомфорт в области сердца, перепады артериального давления, головная боль. Появляются первые результаты анализов ЭКГ, общего анализа крови, мочи и т.д., которые говорят о том, что все в норме, а чувство болезни все равно сохраняется. Это не успокаивает человека, и, не замечая того, он продолжает погружаться в депрессивное состояние, маскируя его симптомами заболеваний сердца, сосудов, головы или чего-нибудь еще.
Хроническая усталость связана с физической, умственной и эмоциональной утомляемостью, когда истощаются психобиологические резервы организма и у него нет сил находится в состоянии оптимума. Но после хорошего отдыха – хоть куда!
Напоминаю, что депрессия – это заболевание, и если что-то сильно не болит и не нужно вызывать реанимацию, то это не значит, что депрессия безобидна. В первую очередь, нарушается соотношение важных химических веществ в головном мозге. Меняется работа клеток, отвечающих за сбалансированную регуляцию сердечного, сосудистого, желудочно-кишечного, печеночного тонуса, другими словами, вегетативного тонуса, что приводит к дискомфорту, например, в сердце или желудке. Во-вторых, ухудшается работоспособность и качество жизни. Простым отдыхом с депрессией не справиться!
Иногда достаточно избавиться от психологической, эмоциональной проблемы, тяготящей душу и сердце, так хронической усталости - как и не бывало.
Если этого не достаточно, отдохните, попейте витамины и восстановите режим работы. Если и этого не достаточно, то обратитесь к врачу-психотерапевту, который исключит у Вас хроническое заболевание, оценит наличие симптомов депрессии и при необходимости проведет психотерапию или назначит лечение. Уверен, все пройдет!
В современном мире, когда все куда-то торопятся, очень сложно питаться исключительно полезными продуктами – совершенно нет времени на их поиски. Но немного времени все-таки стоит уделить данному вопросу, ведь на кону ваше здоровье. Сегодня PRO-PETERBURG выбрал самые вредные продукты, которые следует исключить из своего рациона.
Лидером по вредности оказался пончик. Если вы постоянно потребляете пончики за завтраком, то вы подрываете свой обмен веществ. Это приводит к тому, что в течение дня организм будет работать в неправильном цикле. Также стоит отметить, что пончик содержит много вредных жиров, а белая мука и сахарный песок снижают питательную ценность пончика до нуля.
Второе место досталось культовому блюду всех студентов – лапше «пятиминутке». Этот продукт и стоит дешево, и насыщает быстро. Но за эти преимущества лапши вам придется платить своим здоровьем – каждая пачка лапши содержит около 15 граммов насыщенного жира, а это более 75% суточной нормы натрия.
Нельзя обойти вниманием и фастфуд. Вся «быстрая еда» готовится на масле, что делает всякие «наггетсы» и им подобные очень жирными. В фастфуде велика доля чистого жира, который пагубно влияет на пищеварительную систему.
И закончим наш сегодняшний хит-парад старым добрым майонезом. Это излюбленная добавка к салатам и бутербродам невероятно жирна – одна столовая ложка майонеза содержит 12 грамм жира.
Отправлено: 19.03.20 22:10. Заголовок: Вместо бункера — в о..
Вместо бункера — в онлайн Как пандемия коронавируса меняет мировую экономику
18 марта 2020
Максим Авербух Директор Института прогнозирования конъюнктуры сырьевого рынка
Последний раз охватившая весь мир пандемия случилась столетие назад — эпидемия «испанки» унесла несколько десятков миллионов жизней, порядка полумиллиарда человек переболело этой разновидностью гриппа.
В отличие от того случая нынешняя эпидемия опасна не для всего человечества, а для его старшего поколения. Высокая смертность от коронавируса характерна для тех, кто уже перешагнул за 60. Молодежь и средний возраст болеет, но не смертельно.
Сейчас — после того как Китай, по крайней мере официально, «победил» эпидемию, — самая напряженная ситуация сложилась в Италии, где через три недели после того, как умер первый заболевший, общее число случаев приближается к 32 тыс. (и больше 2,5 тыс. смертей).
Развитые демократические страны не могут позволить себе столь жестких мер по отношению к населению, как авторитарный Китай. Поэтому эпидемия там будет длиться дольше, и в силу этого будет больше количество умерших.
Но понятно, что если Китай справился за 2 месяца, то Италии и США понадобится для этого максимум полгода. В реальности же речь будет идти о 3–4 месяцах. Но рассмотрим именно крайний вариант.
В Италии, как мы видим, умирает в среднем порядка 500 человек в неделю. За 6 месяцев количество умерших составит 12 тысяч человек. Для США, чье население в 5,5 раза больше итальянского, количество умерших составит тогда порядка 66 тысяч. Тем более, несмотря на Трампа, который вплоть до обрушения рынков относился к коронавирусу по принципу «грипп страшнее», у США будет больше времени, чем у Италии, на принятие мер. Так что количество умерших в США скорее будет меньше 66 000 человек, чем больше. Тем более, что и плотность населения США поменьше, чем в Италии.
Но влияние эпидемии на экономику будет огромным....
@- Новая газета. (это только часть статьи , что касается экономики - читайте на сайте НГ. ) --------
Коронавирус - глобальная угроза общественному здравоохранению: Новости ООН
Здесь вы найдете информацию и рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и ООН, касающиеся вспышки нового коронавируса 2019-nCoV, впервые зарегистрированного в китайском городе Ухань 31 декабря 2019 года. Страница ежедневно обновляется.
Коронавирус 20 марта 2020: статистика заболевших в России и мире
Коронавирус 20 марта 2020 года статистика заболевших в России и мире, актуальные данные распространения нового китайского коронавируса COVID-19 (ранее 2019-nCoV) следующая:
количество заражений: 245,912 количество смертей: 10,048 количество выздоровлений: 88,465 заражений в России: 199
Число зараженных коронавирусом людей в мире подходит к 250 000. При этом, за все время пандемии скончалось немногим больше 10 000 человек. Побороть болезнь удалось 86 тысячам людей со всего мира.
За минувшие сутки коронавирус был обнаружен у 52 пациентов из 23 регионов России. Подобная статистика могла бы звучать страшнее, если бы не новости от российских ученых. Накануне стало известно, что им удалось расшифровать геном COVID-19. Это успех, за которым стоит большая работа и еще это значит, что ученые близки к созданию вакцины.
Лариса Луста
Проводила последний самолет. Поменять билет не удалось. Все офисы авиакомпании молчат. Российское агентство тоже. Завтра Индия закрывает все аэропорты. Хозяин нашего отеля сказал, что меня не бросит, и чтобы я не волновалась. Сижу и не волнуюсь....
Отправлено: 28.03.20 21:28. Заголовок: Российские звезды ки..
Российские звезды кино и шоу-бизнеса на примере жизненных ситуаций, происходящих в новых реалиях из-за вспышки коронавируса, призывают не паниковать, а использовать время вынужденной изоляции с пользой и максимальным позитивом. Ведь паника - страшнее вируса!
«Не паника»
Автор идеи - Ирина Пятенко Сценарий - Анатолий Бурносов, Регина Бурносова
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Отправлено: 20.11.08 13:05. Заголовок: Берегите здоровье!
Интересно! Не знала об этом 
и никогда не обращала внимаине!
) 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума