Если раньше бессонница была уделом пожилых людей, то в наши дни она все больше «молодеет»: ею страдают и в среднем, и даже в молодом возрасте. Основной причиной специалисты считают стрессы. Ложась спать, человек продолжает думать о проблемах на работе, нервная система никак не может расслабиться, и в результате сон не наступает.
Недавно ученые выявили еще одну причину нарушений сна – это мобильные телефоны! Оказывается, их излучение меняет структуру сна и затрудняет засыпание.
Во время эксперимента, проведенного исследователями, половина испытуемых подвергалась воздействию излучения, испускаемого мобильниками, другая – нет. Выяснилось, что у первой половины стадия глубокого сна наступала медленнее и была короче, чем у второй половины. Медики полагают, что это связано с воздействием мобильного излучения на так называемую «стрессорную» систему мозга, отвечающую за расслабление и засыпание.
Отдельного разговора заслуживает феномен «секса во сне», или сексомнии. Речь идет не просто об эротических сновидениях (это явление довольно-таки распространенное), а о реальных сексуальных отношениях, в которые люди вступают, находясь в состоянии сна – чаще всего со своими супругами или постоянными партнерами.
По мнению исследователей, подобное поведение сигнализирует о неблагополучном состоянии нервной системы. Психически такие люди абсолютно здоровы, но если не принимать никаких мер, то это может привести к ряду негативных последствий.
Во-первых, не контролируя своих действий во сне, человек может получить физические травмы, а также нанести телесные повреждения своему партнеру. Во-вторых, узнав о своих «подвигах», он испытывает нервное потрясение, стыд, шок, чувство вины, что вполне способно привести к серьезному нервному расстройству, в частности, к депрессии. К счастью, сексомния поддается медикаментозному лечению.
Многие пациенты жалуются и на то, что днем их постоянно тянет вздремнуть. Однако не каждый может позволить себе устроить «тихий час»: большинство из нас в дневное время находится на службе.
Впрочем, ученые не считают «дневную сонливость» патологией: недавнее исследование немецких специалистов показало, что дремота в течение нескольких минут способна улучшить память человека.
Доктор Олаф Лаль из Дюссельдорфского университета утверждает, что при впадении в сон в памяти активизируются предыдущие знания. Лаль провел опыт: предложил группе студентов запомнить определенный список слов. После этого студенты в течение часа играли в карточную игру в солитер, а затем им предлагалось воспроизвести полученную информацию.
Однако перед началом эксперимента части испытуемых позволялось вздремнуть около пяти минут, остальные же должны были бодрствовать. Оказалось, что участники, которым дали «выспаться», запомнили гораздо больше слов, чем те, кто бодрствовал. Возможно, впадая в состояние спячки в «неурочное» время, наш мозг просто сообщает нам о том, что ему требуется «перезагрузка» для дальнейшей эффективной работы.
15:02 | 06.11.2009 | Последние известия В Петербурге нет проблем с заболеваемостью дошкольников
Сегодня это подтвердили в комитете по образованию. Заботы чиновникам доставляют школьники от 7 до 14 лет, они активно начали заболевать еще до каникул. Тогда 14 школ закрыли на карантин. В понедельник каникулы закончатся, дети пойдут учиться, но эпидемиологические службы перейдут на усиленный режим работы.
Если заболеет больше трети детей, учебное заведение закроют. Сейчас в детских садах делают запасы марлевых повязок. На сегодняшний день в Петербурге уровень заболеваемости ОРВИ превышен на 20%, зарегистрировано 111 случаев заболевания свиным гриппом.
В Москве ситуация гораздо хуже. Там школьные каникулы продлили до 15 ноября, а если понадобится, то и дольше. Детские садики работают как обычно. Вся Россия готовится к массовой вакцинации. С понедельника начнут прививать те регионы, где уже найдены вспышки гриппа A/H1N1.
19:30 | 06.11.2009 | Последние известия В аптеках - дефицит, лечимся народными средствами
Генеральная прокуратура ужесточит контроль над ценами на лекарства. Как сообщают в ведомстве, там собираются выполнить указание президента - не допускать спекуляций на эпидемии свиного гриппа. Если будут выявлены случаи неоправданного завышения цен, виновным грозит уголовное преследование.
Дефицит в петербургских аптеках. С прилавков исчезли противовирусные препараты и маски, а городские власти уверяют, что перебоев с поставками нет. В ажиотаже виновны сами горожане, поддавшиеся панике. «Арбидол», «Тамифлю», «Интерферон», «Ингавирин», оксолиновая мазь и защитные маски - их в продаже не найти.
Чиновники от здравоохранения обещают, цены вслед за очередями не вырастут, но фармацевты и частных сетей, и государственных аптек жалуются на поставщиков: лекарства не приходят в нужном количестве. Более того, некоторые поставщики, пользуясь массовой истерией, начали повышать цены: например, популярный «Арбидол», который еще месяц назад стоил 135 рублей, сейчас - на сто рублей дороже. Но люди готовы покупать противовирусные за любые деньги, но их найти не так просто:
- День добрый, скажите, пожалуйста, «Арбидол» в продаже есть?
- «Арбидола» в продаже нет, есть другие препараты, которые можно применять для лечения и профилактики гриппа. «Тамифлю» поступит сегодня вечером, должен быть.
В некоторых аптеках даже советуют звонить заранее и бронировать нужное лекарство, чтобы получить его, как только привезут. Своего пика потребительская активность достигла в понедельник - после того, как в прессе сообщили о начале свиного гриппа на Украине. В течение нескольких дней был превышен месячный объем продаж лекарств. По словам аптекарей, такого в Петербурге еще не было.
Ирина Котова, фармацевт:
«В пятницу мы ушли нормально домой, в понедельник мы пришли - ажиотаж безумный, у поставщиков лекарств нет, по крайней мере, гриппозных, где-то что-то мы пытаемся ухватить. Все раскупают любые лекарства».
Вместо масок в некоторых аптеках советуют вспомнить уроки ОБЖ и носить простые ватно-марлевые повязки. Благо, расходный материал есть в наличии, а старшее поколение еще помнит, как они шьются. Закупают защитные маски в детские сады и школы. Пока распоряжений об обязательном введении масочного режима не поступало, но во всех дошкольных учреждениях к нему готовы. Заканчиваются каникулы у школьников - в Петербурге, в отличие от многих других регионов, переносить начало учебных дней из-за гриппа не собираются, но с понедельника перед началом занятий детей будут осматривать врачи в обязательном порядке. Если гриппом заболеет больше трети детей, учебное заведение закроют на карантин. На сегодняшний день в Петербурге количество заболевших вирусом A/H1N1 уже превысило полторы сотни.
В Москве в связи с эпидемией продлили школьные каникулы до 15 ноября. Отложили начало занятий на Камчатке, в Челябинске, Томске, в Амурской, Свердловской областях. В Забайкальском крае - самом неблагополучном по гриппу - тех, кто появился на улице без маски, штрафуют, простых граждан - на 500 рублей, чиновников - на тысячу. В Бурятии же депутатов Законодательного собрания без маски не пускают даже на порог. Местный спикер - ярый борец против гриппа - отказался начинать заседание, пока все члены Народного Хурала не надели защитные повязки. В республике объявлен режим чрезвычайной ситуации.
Между тем, петербургские парламентарии решили на внеочередное заседание по гриппу не собираться. Фракция «Справедливая Россия» требовала провести экстренное совещание по проблемам эпидемии, но эту инициативу отвергли, так что следующее заседание пройдет без масок, а обсуждение гриппа станет лишь одним пунктом в повестке.
90 % обращений к услугам «скорой помощи» связано с острыми респираторными инфекциями. Простой и высокопатогенный грипп, кстати, относятся именно к этому типу вируса. Если частные клиники сегодня принимают до 10-12 вызовов в сутки с жалобами на высокую температуру, кашель и ломоту, то государственные неотложки - до 20. Столько же пациентов вынуждены ежедневно обходить участковые врачи. В условиях вспышки свиного гриппа все усложняется тем, что выездному врачу определить конкретное заболевание крайне сложно. Симптомы у сезонного и свиного гриппа общие.
Дмитрий Лисовский, врач частной клиники:
«В принципе, мы же приезжаем и видим тяжесть состояния. Тяжесть устанавливается уровнем лихорадки и интоксикации. Сказать, что это, допустим, обычный грипп или свиной, практически нереально».
Сыпь, жар, ломота в костях - при этих симптомах врачи рекомендуют госпитализацию, чтобы уже в лабораторных условиях установить точный диагноз. На месте сделать это невозможно.
Между тем, в Минздравсоцразвития уверяют, уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом в России "умеренный" и не превышает показателей прошлых лет. Журналистов призывают не сеять панику среди населения, население - соблюдать меры профилактики.
Глава ведомства Татьяна Голикова заверила, что пока нет оснований опасаться пандемии. Ситуация с заболеваемостью свиным гриппом под контролем. Министерство ежедневно получает данные о заболевших и констатирует: пока смертность от вируса A/H1N1 на том же уровне, что и смертность от сезонного гриппа. Переносят заболевание свиным гриппом в тяжелой форме примерно 5-6% от числа заболевших, осложнения возникают не более чем у 1,5% пациентов. В России подтверждены 3122 случая опасного гриппа, болеют им 1200 человек. 1908 - выздоровели, 21 - умер.
Министерство усилило контроль за работой аптек и санитарный контроль на границе - в частности, с Украиной, где эпидемия сейчас в самом разгаре. Правила профилактики тоже никто не отменял: врачи советуют чаще мыть руки, избегать близкого контакта с больными людьми, не ходить на работу при симптомах заболевания и пить антивирусные препараты. Всероссийская вакцинация против свиного гриппа начнется с понедельника. Пока чиновники думают, как бороться с высокопатогенным вирусом, мы решили вспомнить - какие есть народные методы, где их уже применяют.
Так, например, сырой лук, чеснок и отвар шиповника для профилактики ОРВИ с начала осени добавляют в рацион питания во многих детских садах Петербурга. Ели нет в аптеке «Арбидола», помочь может специальная чесночная маска: дольки чеснока положить между слоями самодельной ватно-марлевой повязки - такие чесночные ингаляции на 100% защитят от любого гриппа. Полезны и всяческие травяные отвары. Попробовать лечиться от гриппа можно и грибами - они, оказывается, обладают удивительной способностью вызвать массовую гибель вирусов и болезнетворных бактерий, а еще существенно укрепляют иммунную систему человека. Простейшие способы отвадить от себя заразу - чаще мыть руки, пить витамины и ходить по лестнице, таким образом повышая выносливость организма.
Отправлено: 10.11.09 23:06. Заголовок: Чем опасна одержимос..
Чем опасна одержимость здоровым образом жизни
Врачи встревожены распространением мании здорового образа жизни - орторексии.
Орторексия (от греческого ortho - правильный) - психическое расстройство, проявляющееся в стремлении правильно питаться и заниматься физкультурой. Термин был предложен американским врачом из Калифорнии Стивеном Брэтманом в 1997 году. Он назвал ее "комплексом правильного питания". Брэтман в молодости был членом большой коммуны, которая занималась выращиванием экологически чистых продуктов. Он питался исключительно свежими овощами и, прежде чем проглотить кусочек еды, пережевывал его ровно 50 раз. Такая педантичность довела Стивена до нервного расстройства, которое он и назвал "орторексией". Позже Брэтман даже написал об этой проблеме книгу "Пристрастие к полезным продуктам: как преодолеть одержимость правильным питанием".
Орторексия вырастает из обыденных и правильных вещей, доведенных до абсурда. Ее особенность (и одновременно сложность в лечении) - уверенность больного в том, что он поступает правильно.
- Орторексик испытывает постоянный страх заболеть или поправиться, - объясняет Мадлен Местертон, основатель "Шведского объединения, выступающего против нарушений питания". - В результате у него появляется серьезный дефицит необходимых веществ в организме - состояние "скрытого" голода. Это сказывается на работе сердца, вызывает сокращение количества кальция и преждевременный износ суставов. Орторексия опасна и тем, что может перерасти в анорексию - полный отказ от пищи.
5 признаков орторексии
• Человек думает о правильном питании более 3 часов в день. • Человек обязательно планирует завтрашнее меню, а не ест то, что есть в холодильнике. • Человек постоянно отказывается от той пищи, которая нравится, ради той, что полезна. • Чувство того, что человек ест правильную пищу, для него значит больше, чем удовольствие от самой пищи. • Из-за выбранной диеты человеку трудно есть где-нибудь, кроме дома. metro
Петербург превысил эпидемиологический порог по гриппу
11 ноября 2009, 14:08
Санкт-Петербург, 11 ноября. Петербург вчера перешагнул эпидемиологический порог по заболеваемости гриппом. Об этом, выступая перед депутатами городского парламента, заявила вице-губернатор Людмила Косткина.
По ее словам, 6 ноября в Северной столице заболели гриппом 9,5 тыс. человек, вчера количество заболевших превысило 10 тыс. человек. «Все это дает нам право говорить, что мы прошли эпидпорог», - сказала вице-губернатор.
Однако об эпидемии гриппа в Петербурге, по ее словам, говорить еще рано. Этот термин применяется только тогда, когда ежесуточно гриппом заболевают более 13,5 тыс. человек. В этом случае в городе должен быть введен общий карантин. Пока городские власти ограничиваются профилактическими мерами.
На данный момент в Петербурге зафиксировано 290 случаев заболевания «свиным» гриппом, в том числе 152 - у детей. Ни одного летального исхода от гриппа A/H1N1 в городе пока не было.
Для эффективной профилактики гриппа, по словам Косткиной, в городе должно быть привито 20% населения. На сегодня прививки получили более 700 тыс. человек или 16,7% горожан.
Вице-губернатор отметила, что школы в Северной столице закрывают на карантин, если гриппом заболели 30% учеников. Продолжительность карантина - 7 дней. На данный момент закрыты 15 школ.
В то же время, в городе не хватает педиатров, так как из-за страха перед «свиным» гриппом при малейшем признаке простудного заболевания родители вызывают врача или даже отвозят своего ребенка в больницу. В связи с этим, с 9 ноября все студенты 6-го курса Педиатрической академии работают в детских поликлиниках.
Однако Косткина добавила, что подобные вспышки заболеваемости гриппом происходят в Петербурге каждый год.
Также отметим, что сегодня глава комитета по здравоохранению администрации Петербурга Юрий Щербук сказал, что ничего трагического в том, что в аптеках города завышены цены на медицинские маски, или в отсутствии этого предмета в наличии, нет, потому что каждый сам может сделать себе маску от гриппа.
Отправлено: 04.12.09 01:47. Заголовок: Дата публикации: 03-..
Дата публикации: 03-12-2009
80% продуктов небезопасны
Качественных продуктов на полках отечественных магазинов не становится больше, полагают борцы за защиту прав потребителей.
Каждый раз, отправляясь за покупками, мы рискуем нарваться на просроченные или фальсифицированные товары. Таких на нашем рынке до 80%, показала контрольная закупка общественной организации “Зеленый патруль”.
Приобретая масло, творог, хлеб, кефир, консервы, мясо и рыбу, инспекторы-добровольцы не встретили ни одной точки, где соблюдались бы все основные требования.
Санитарно-эпидемиологические заключения, говорят проверяющие, отсутствовали в 80% случаев, обязательные сертификаты соответствия – в 70%.
Более того, зачастую предоставлялись документы, выданные на совершенно другую продукцию, или бумаги, не имеющие официального статуса. Но проверка купленной еды в лаборатории привела к еще более красноречивым выводам. Например, сливочное масло по результатам обнаруженных в нем элементов сливочным считаться не может, как и тушенка – говядиной.
– Если тенденция сохранится, нас в перспективе ждет больной потребитель и довольный коммерсант, – говорит Вячеслав Федоров, руководитель проекта “Исследование безопасности и качества потребительской корзины РФ”. – Ситуацию нужно менять, но Роспотребнадзор ограничен в полномочиях. Контролирующие органы растеряли свои функции. Нарушения имеют массовый характер.
Эксперты ратуют за серьезные меры, иначе каждая закупка будет заканчиваться так же. Необходимо вводить новые формы сертификации, брать пробы, не оповещая производителя.
– В советские времена существовал ГОСТ, а теперь лишь технические условия, которые позволяют заменять нормальное сырье более дешевым, – сетует Вячеслав Федоров.
На продуктовом рынке фактически творится хаос.
– Роспотребнадзор может, к примеру, проверять предприятия малого бизнеса не чаще одного раза в три года после его открытия, – напоминает Григорий Терехин, товаровед. – Всем нужно сокращать издержки. Продавцы пеняют на производителей, те – на продавцов. Качество из года в год снижается.
– Все только изобличают, – говорит директор небольшого регионального магазина. – И никто не может ответить на вопрос, что же в данном случае делать. Подобные ужасающие результаты проверок на бизнес не действуют. У людей нет альтернативы, кроме как продолжать ходить в те же магазины.
Отрывок из результатов проверки:
“Часть продуктов является опасной для употребления в пищу, часть фальсифицирована, некачественна, просрочена. В подавляющем большинстве обнаружен обман потребителя, связанный с завуалированным наименованием продукции, предположительно, с грубыми нарушениями технологических процессов производства, транспортировки и хранения продуктов”.
Масло:
Количество микроорганизмов в десятки раз превышает безопасный уровень
Творог:
Повышенное присутствие дрожжей и плесени, увеличенная жирность
Хлеб:
Истечение срока годности, не соответствует необходимым требованиям
Сардельки:
В продукте обнаружены хрящи и крахмал, не означенный на этикетке
Тушенка:
Найдены субпродукты – легкие, печень, а она сделана из растительного белка Святослав Тарасенко
Лилия Скопинцева 03.12.09 Чтобы сердце было здоровее, надо больше пить
Чем больше пьешь, тем лучше работает сердце. Правда, касается это только мужчин. К такому выводу пришли исследователи из страны басков. Они выяснили, что ежедневное употребление алкоголя сокращает риск сердечных заболеваний в несколько раз. Кардиологи, однако, пока не рискуют прописывать своим пациентам выпивать каждый вечер графин водки для профилактики.
К такому обнадеживающему для алкоголиков выводу пришли испанские исследователи из Департамента общественного здравоохранения Гипускоа в Сан-Себастьяне (Public Health Department of Gipuzkoa in San Sebastian). Ученые исследовали данные за 10 лет о здоровье 15 тысяч мужчин и 26 тысяч женщин в возрасте от 29 до 70 лет и попытались найти связь между потреблением спиртного и состоянием здоровья. При этом учитывалось количество и качество алкогольных напитков.
Для малопьющих, то есть тех, кто употребляет пять граммов спирта в день (стакан вина, полтора маленьких бокала пива, или стопку водки), риск развития сердечных болезней был уменьшен на 35%. Для выпивающих от 5 до 30 граммов в день (пара бокалов вина, два-три пива или полстакана чего покрепче) риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 36-50%. Наконец, лучшие показатели — снижение рисков на 51-54% — продемонстрировали завзятые пьяницы, выпивающие не меньше 30-90 граммов, то есть от пяти бокалов вина, семи пива или стакан-полтора крепких напитков.
Для женщин никаких статистически значимых данных ученые не вывели.
По поводу причин благотворного влияния спиртного на сосуды исследователи не сообщили ничего нового: спирт повышает уровень липопротеидов высокой плотности («хорошего холестерина») и снижает уровень липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина»). Именно из «плохого холестерина» формируются атеросклеротические бляшки, сужающие просвет коронарных сосудов и способствующие развитию ишемической болезни, инфаркта и прочих смертельно опасных болезней.
В общем, конечно, это далеко не первое подобное исследование. Ученые давно и с увлечением исследуют влияние спиртного на наше здоровье. Лидирует, конечно, красное сухое: благодаря содержанию ресвератрола и прочих антиоксидантов вино прочищает сосуды и предотвращает болезни сосудов и сердца. В данном исследовании любопытно то, что вид алкоголя (пиво, вино или любой сорокаградусный напиток) оказался не важен: все они с примерно одинаковым успехом защищают сердце от ишемической болезни.
Однако самое интересное, что прежние данные были куда скромнее. Кто-то утверждал, что только умеренные дозы алкоголя могут быть полезны, другие и вовсе говорят о тяжелом вреде, который наносит сердцу алкоголь.
Доктор медицинских наук Михаил Алшибая, заведующий отделением коронарной хирургии в научном центре сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева РАМН, скептически относится к утверждениям о том, что для сердца хорошо пить — любой алкоголь и в больших количествах:
«Действительно, в целом ряде исследований было показано, что регулярное употребление небольших доз алкоголя несколько снижает частоту некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности, атеросклероза и ишемической болезни сердца. Выдающийся русский патолог И.В. Давыдовский написал когда-то в своем руководстве, что ему приходилось нередко наблюдать (во время вскрытий) очень незначительные в сопоставлении с возрастом атеросклеротические изменения сосудов у людей, длительное время употреблявших большие дозы не только алкоголя, но и различных суррогатов. Из этих наблюдений он, правда, сделал следующий вывод: невыраженность атеросклероза у подобного рода субъектов, скорее всего, определяется их сильной генетической конституцией, которая и позволяла этим людям в течение длительного периода времени злоупотреблять алкоголем и суррогатами. Мне тоже кажется, что главное — это все же генетика, и сегодня уже известны гены, отвечающие за развитие атеросклероза. Но в то же время атеросклероз — неизбежный процесс, возможно, проявление старения организма. Начальные атеросклеротические изменения внутренней оболочки сосудов можно обнаружить даже у младенцев, и, как пишет все тот же И.В. Давыдовский, после 35-40 лет нет людей без атеросклероза. Другое дело — его выраженность и наличие клинических проявлений. И вот здесь в какой-то мере активный образ жизни, питание с низким содержанием жира и умеренное употребление алкоголя могут сыграть положительную роль».
Новое исследование идет вразрез с прежними представлениями. Правда, его авторы немедленно открестились от очевидного вывода, что для оздоровления сердца следует пить как можно больше. «Я бы никому не посоветовала начать пить алкоголь, потому что, как мы написали в исследовании, спиртное служит причиной 1,8 миллиона смертей в год», — говорит руководитель исследования Ларраитц Арриола. Не говоря уже о том, что алкоголь наносит вред печени, почкам, мозгу и поджелудочной железе.
В общем, наверное, не следует на основании любопытных новостей из страны басков менять свои взгляды на алкоголь и придерживаться классических рекомендаций. Департамент здравоохранения Великобритании, например, советует для профилактики ишемической болезни сердца выпивать понемногу (бокала вина или пива в день достаточно).
Этот препарат помогает больным мышам, но его эффективность в борьбе с человеческим гриппом не доказана.
Кто заинтересован в раздувании истерии вокруг эпидемии гриппа? Зачем Минздрав продвигает не только бесполезные, но и вредные для здоровья препараты?
Настоящее «свинство»
Вторая волна эпидемии гриппа, по прогнозам, обрушится на страну еще до весны, но она вряд ли станет для больных «девятым валом». Количество жертв первой волны доподлинно неизвестно, но оно не превышало сезонной нормы. Зато паники было – на целую Хиросиму. Помните, как вместо того, чтобы наводить порядок в региональных больницах (в той же Перми), министр здравоохранения Татьяна Голикова обильно сыпала цифрами? Говорила, что уровень заболеваемости в стране вырос почти на 15 процентов, что к ноябрю гриппом уже переболели почти 24 миллиона россиян… А напасть по фамилии Онищенко вторил министру, уверяя, будто количество подхвативших новый вирус может достичь аж 30 процентов сограждан.
При этом все чиновники в голос говорили: «Без паники!» И паника, понятно, началась. Со слухами о легочной чуме, с разговорами о рефрижераторах с трупами, с пропавшими марлевыми масками и взлетевшими ценами на таблетки. Помните, как госпожа Голикова ходила по аптекам и озабоченно интересовалась, с чего это так подорожал арбидол?
Почему арбидол? Осенью Минздрав принял методические рекомендации по схемам лечения и профилактики свиногриппа, в которых именно этому лекарству отводилась главная роль в борьбе с мексиканской заразой. По данным аналитического агентства DSM Group, объем продаж арбидола сразу увеличился в 1,5 раза, а вслед за этим подскочили и цены. Только в октябре россияне потратили на него почти полмиллиарда рублей! Свиной грипп оказался плёвым делом, но на подобные затраты сложно начхать.
За «козлов» ответил
– Такие «медийные» заболевания (сколько их уже было – и атипичная пневмония, и птичий грипп) похожи на проекты фармацевтических компаний, – считает президент Общества фармакоэкономических исследований профессор Павел Воробьев.
– Слухи о нынешней пандемии сыграли на руку производителям арбидола. А Минздрав в этом помог, – уверяет и вице-президент Общества специалистов доказательной медицины доктор меднаук Василий Власов.
Он и Воробьев – не единственные профессионалы, имеющие столь вольные суждения, но именно они не стесняются оглашать их вслух, за что, по словам самих экспертов, в руководстве министерства их прозвали ласково «эти козлы». За «козлов» ответил сайт Власова в Интернете: несколько дней назад на него было невозможно зайти, а ведь там специалист разоблачил недавнее заявление директора НИИ гриппа РАМН Олега Киселева, будто российские антивирусные препараты рекомендованы для лечения Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
– ВОЗ не только их не рекомендовала, она их даже лекарствами не признает. Арбидол в том числе. Не при-зна-ет, – подчеркнул доктор Власов. – Кстати, вы не заметили, что, как только началась эпидемия гриппа, Геннадий Онищенко пропал с телеэкранов? Говорят, ему запретили давать интервью. На сайте Роспотребнадзора были размещены рекомендации по борьбе с гриппом не нашего Минздрава, а американские, в которых, разумеется, не было ни слова про арбидол.
Лекарство для мышей
Эксперты не утверждают, что арбидол и его аналоги столь уж плохи. Просто не считают доказанным тот факт, что они полезны для здоровья.
– Основные противовирусные препараты, которые предлагает Минздрав, не имеют доказанной эффективности, – уверен кандидат медицинских наук Кирилл Данишевский, много работавший за рубежом. – Это некие отечественные разработки, за которыми стоят крупные отечественные фирмы, плотно связанные с определенными людьми в министерстве. По каждому из этих препаратов сделано по 3–5 исследований вместо нескольких десятков, что абсолютно несерьезно.
Точно доказано, что арбидол отлично справляется с гриппом на клеточном уровне и хорошо помогает больным мышам, но ведь продают-то его не в ветеринарных магазинах.
– Эффективность этого препарата на людей переносить нельзя, для человека она не доказана, – убежден доктор Власов. – Да, арбидол убивает грипп. Но если гриппозную культуру посыпать хлоркой, она тоже погибнет – мы же не лечимся хлоркой! По мнению экспертов, себестоимость этого «лекарства» не намного выше, чем у спичек, а стоит он сегодня больше 200 рублей.
Прививка от жадности
– А вы разве ничего не слышали о том, что семья Голиковой – Христенко тесно связана с производителями арбидола? – удивляется Василий Власов.
Владелец фирмы «Фармстандарт» Виктор Харитонин действительно хорошо знаком с обоими министрами. В большой бизнес его ввел лично Роман Абрамович, брокером у которого тот начинал карьеру в Москве. Кстати, родственником Харитонина называют Льва Григорьева, руководителя ФГУП «Микроген», производящего вакцины против того же злополучного гриппа. Правда, по информации «Собеседника», речь идет скорее о дружеской, чем о родственной связи, но именно «Микроген» также сумел заработать на «свинском» ажиотаже.
– При этом официально с результатами испытания вакцин против свиного гриппа ознакомиться нельзя до сих пор, – возмущается профессор НИИ вирусных препаратов РАМН Юрий Гендон. – В Америке аналогичную вакцину отозвали, поскольку при транспортировке и хранении она теряла нужную степень защиты, а у нас информация о побочных эффектах и результатах вакцинации держится в секрете.
Что же это?
Но в Минздраве, судя по всему, больше думают о кошельке бизнесменов, чем о здоровье простых людей. Что это: непрофессионализм или коррупция?
Отправлено: 30.01.10 19:40. Заголовок: Всё хорошо, арбидол ..
Всё хорошо, арбидол не лечит... а что лечит? Может, кто подскажет? Потому что то, что подруга слышала по ТВ - ничего не лечит, больше пить надо - и всё само пройдет.
Отправлено: 15.03.10 20:47. Заголовок: Сны по правилам и бе..
Сны по правилам и без
Фото: Gettyimages.com Пребывая в царстве Морфея, человеческий организм в некоторые периоды не находится в состоянии покоя, а работает, причем даже активнее, чем в течение дня
Автор: «Аргументы и факты»
Статья из номера: «АИФ ПРO» №1-2 - Про Здоровье от 25 января 10
Опубликовано: 15 марта 10 (15:04)
Ты не страдаешь бессонницей, спишь как убитая до звонка будильника, но почему-то утром чувствуешь себя разбитой. У тебя даже закрадываются подозрения, что ты лунатик, который ночью носится по крышам и пугает обитающих там котов. Умерь свои фантазии: скорее всего, ты просто неправильно спишь. Чтобы пребывание в царстве Морфея пошло на пользу, отныне тебе придется ставить будильник не на 7 часов, а на 7:30 и есть на ночь сладкое.
Покой нам только снится
Долгое время люди думали, что сон – это состояние, противоположное бодрствованию: человек полностью расслабляется, и его мозг отключается. Однако, когда ученые изобрели умные приборы, способные измерять активность «серого вещества» и следить за изменениями сердечной деятельности и дыхания, оказалось, что все не так уж просто. Исследования показали, что, пребывая в царстве Морфея, человеческий организм в некоторые периоды не находится в состоянии покоя, а работает, причем даже активнее, чем в течение дня! С тех пор как было совершено это открытие, ученые перестали быть столь категоричны в оценке сна: они разделили его на два принципиально разных отрезка – быстрый и медленный. Изучив и тот и другой, они смогли установить минимальное количество часов, необходимое для отдыха каждому человеку, и дали рекомендации, когда и как нужно укладываться в постель и во сколько просыпаться.
Не меньше 8 часов!
Медленный сон занимает большую часть того времени, что ты проводишь в своей уютной кроватке, – около 75%. Такое название это состояние получило из-за того, что на энцефалограмме (измерение электрической активности) человека, находящегося в этой фазе, возникают медленные волны, то есть уменьшается активность головного мозга. Что касается быстрого сна, то своим именем он обязан характерным мельтешащим движениям зрачков, которые можно наблюдать у отдыхающих людей. Кстати, когда ученые стали исследовать это состояние, выяснилось: 80% респондентов при пробуждении из быстрой фазы рассказывали, что видели яркие, фантастические сновидения. Впрочем, мы наблюдаем их и во время медленного этапа, однако они не столь впечатляющие и больше похожи на размытые, мутные грезы дремлющего человека. Другое отличие быстрого сна заключается в том, что у людей, находящихся в этой фазе, резко подскакивает артериальное давление, изменяется число сердечных сокращений и учащается дыхание – одним словом, создается впечатление, что спящие что-то активно переживают.
Эти факты позволили исследователям сделать вывод, что медленный сон играет главную роль в физическом восстановлении организма, а быстрый – в психическом. Говоря проще, в первом случае мы накапливаем энергию, освобождаемся от усталости, наши клетки активно делятся и обновляются. Во втором – мозг перерабатывает полученную за день информацию, сортирует ее, раскладывает нужную по полочкам, лишнюю выкидывает, а сознание рассматривает имеющиеся проблемы, находит решения, избавляется от напряжения.
Вот почему регулярно недосыпающий человек рискует не только своей бодростью, но и здоровьем: исследования показали, что у людей, которые проводят в гостях у Морфея меньше 6,5 часа, на 15% повышается риск смертности. Нехватка полноценного отдыха приводит к нарушению деятельности вегетативной системы, которая управляет всеми процессами в организме и работой внутренних органов, проще говоря, недосып чреват возникновением психосоматических заболеваний – язвы, гипертонии, бронхиальной астмы и многих-многих других. А еще не забывай про то, что, лишая себя отдыха, ты мешаешь организму восстанавливаться, а значит, клетки не обновляются и морщин становится все больше и больше, кожа приобретает тусклый нездоровый вид, волосы секутся, ногти расслаиваются. Если хочешь избежать подобного развития событий, возьми за правило ежедневно спать не меньше 8 часов. Именно это количество считается оптимальным для поддержания молодости, красоты и здоровья, как физического, так и психического.
Отправлено: 15.03.10 20:54. Заголовок: Больше не значит луч..
Больше не значит лучше
Спать по 8 часов ежедневно невозможно! Сегодня ты смотрела интересный фильм и попала в кровать далеко за полночь, вчера до часу готовилась к докладу, два дня назад была у подруги на дне рождения и задремала не раньше трех. «Но ничего, – думаешь ты, – за выходные я наверстаю упущенное!» Увы, это большая ошибка – считать, что, если в субботу и воскресенье нежиться в постельке до обеда, получится отдохнуть по-человечески. Во-первых, за два дня невозможно компенсировать недельный недосып. Во-вторых, 8 часов – это норма; чем больше ты превышаешь ее, тем поверхностнее становится сон, а значит, ни о каком полноценном восстановлении сил не может идти и речи. В-третьих, даже не рассчитывай на то, что после выходных, проведенных в кровати, ты вернешься на работу полная энергии. Дело в том, что в решающую ночь с воскресенья на понедельник ты не будешь спать нормально: сбитый с толку пересыпом организм не сможет расслабиться.
К тому же твой странный график «ложусь в кровать когда придется» может оказать еще одну медвежью услугу: сейчас из-за него ты теряешь необходимое для отдыха время, а завтра, когда наконец решишь выспаться нормально, он может наградить тебя бессонницей. Если каждый день в отведенные для расслабления часы ты то веселишься с подругами, то готовишься к докладу, то смотришь комедии, будь готова к тому, что сбитый с толку организм просто-напросто не сможет уснуть. Чтобы не столкнуться с этим, возьми за правило поудобнее устраиваться в кровати в одно и то же время, и у тебя получится выработать «сонный» рефлекс: при соприкосновении с мягкими подушками и одеялом твой мозг будет точно знать, что ему пора «баиньки».
Когда вставать
Наверняка ты замечала, что иногда, проспав часов 9, ты встаешь недовольная и полдня раскачиваешься, чтобы включиться в рабочий процесс. С другой стороны, случаются дни, когда проведенные в кровати 7 часов заряжают тебя такой энергией, что с самого утра ты чувствуешь себя готовой к трудовым подвигам. У этого феномена есть свое объяснение: важно не только, во сколько ты ложишься, но и когда встаешь. Если человека вытащить из постели во время медленного сна, ему будет тяжелее адаптироваться к активной дневной жизни, тогда как пробуждение из быстрой фазы, похожей на бодрствование, пройдет как по маслу. Однако как определить, на какое время ставить будильник, если у тебя нет приборов и датчиков, оценивающих активность мозга и выдающих энцефалограммы? Сделать это проще, чем ты думаешь. По данным ученых, полный цикл сна длится полтора часа: он начинается с медленной фазы и заканчивается быстрой. Тебе остается только высчитать свой график. Допустим, ты ложишься в кровать около двенадцати, а отключаешься ровно в полночь. Путем нехитрых вычислений можно установить, что первый быстрый сон подойдет к концу в 1:30, следующий – в 3 ночи, затем – в 4:30, и так до утра, то есть тебе следует установить будильник на 7:30 или на 9:00.
Как забыть про овец?
«Предположим, я наконец-то решусь ложиться так, чтобы звонок будильника пробуждал меня не раньше чем через 8 часов. Но где гарантии, что я засну сразу, как только залезу под одеяло?» – думаешь ты. Действительно, иногда целую вечность лежишь и считаешь овец, а дрема никак не приходит, и на отдых остается все меньше и меньше времени. Знаешь, а ведь ты сама виновата в том, что долго не можешь уснуть. Как это ни странно, но на скорость, с которой ты уносишься в мир грез, влияет вовсе не твоя усталость, а набор продуктов, съеденных за ужином, занятия, которым ты посвящаешь себя, валяясь в кровати, и книги, прочитанные перед сном.
Тренажеры – не позже шести
Красивое, подтянутое тело возведено современным обществом в степень культа, поэтому редкая барышня сегодня не посещает фитнес, йогу, пилатес, бассейн, танцы, ну или хотя бы до седьмого пота не крутит велотренажер или не бегает по ближайшему парку. Причем чаще всего мы делаем это поздно вечером, после работы. Для тела занятия спортом, безусловно, полезны, чего нельзя сказать о нашем сне. Физическая активность возбуждает нервную систему и препятствует нормальному отдыху. Поэтому даже не питай иллюзий на тему, что чем сильнее ты замучаешь себя на тренажерах, тем быстрее отключишься. Чтобы не сокращать время ночного отдыха, заканчивай все свои тренировки не позже чем за 6 часов до сна. И постарайся не пренебрегать утренней гимнастикой: несколько приседаний или отжиманий помогут быстро скинуть с себя дрему и включиться в рабочий процесс.
Пирожное вместо снотворного
Если тебе дорога твоя фигура, ты должна прекратить прием любой пищи после 6 вечера. Однако перед самым сном так и тянет немного перекусить. Идя на поводу у желудка, ты, скорее всего, стараешься не навредить своему телу и предпочитаешь легкие блюда – нежирное куриное филе, морепродукты, кусочек рыбки. Действительно, эти кушанья никак не отразятся на объеме твоих бедер, но они, к несчастью, прогонят сон. Любой сомнолог скажет тебе, что белковую пищу нужно употреблять в первой половине дня: она заряжает нас энергией, придает бодрости и возбуждает. Что касается позднего вечера, то правильное меню в это время суток должно состоять из успокаивающих углеводов: кошмар диетологов – булочки, тортики и кашки считаются лучшим снотворным.
Неужели придется принести в жертву стройность и подтянутость на алтарь полноценного отдыха? Совсем необязательно: вместо того чтобы лопать калорийные пирожные перед сном, выпей немного кефира или съешь творожок – в малом количестве они тебя точно не взбодрят. А вот кофе, крепким сладким чаем, шоколадом и тем более энергетическими напитками вечером лучше не балуйся. В них содержится слишком много тонизирующих веществ, которые не дадут тебе спокойно заснуть.
Капля никотина убивает грезы
Ничто на свете не обладает таким чудесным успокаивающим действием, как несколько бокалов вина и парочка легких сигарет в придачу. Если свой вечерний досуг ты привыкла скрашивать никотином и алкоголем – готовься к бурной ночи: сначала будешь до умопомрачения считать овец, затем забудешься тревожным сном и станешь просыпаться через каждые несколько часов. Ощущение, что выкуренная сигарета расслабляет, – ложное, на самом деле никотин возбуждает нервную систему.
Что касается алкоголя, то в первый момент он действует как снотворное, но этот приятный эффект имеет свойство улетучиваться. Спиртное очень быстро усваивается и перерабатывается организмом, где-то посреди ночи у человека, выпившего пару рюмок горячительного, наступает синдром отмены. В итоге его сон становится поверхностным, он часто просыпается и даже, бывает, видит кошмары, а значит, общая длительность и качество его отдыха сокращаются в разы.
Книгам не место в кровати
Кстати, на скорость погружения в царство Морфея влияют не только напитки и еда, но и занятия, которым ты уделяешь время, прежде чем улечься в кровать. Люди, заботящиеся о своем сне, никогда на ночь глядя не станут смотреть триллеры, боевики, фильмы ужасов и фантастику. Между прочим, слезливые мелодрамы, смешные романтические комедии – тоже не лучший выбор: пусть они и не пугают, но будоражат твое воображение ничуть не меньше какого-нибудь хоррора. И вообще от просмотра телевизора перед сном стоит отказаться. Если хочешь расслабиться, немного почитай. Но учти, книги тоже нужно выбирать с умом: Достоевский с его психологическими и религиозными рассуждениями, жутковатый Стивен Кинг или смешной до колик Ярослав Гашек вряд ли помогут тебе заснуть. Чтобы полночи не терзаться вопросами из серии «Тварь я дрожащая или право имею?», читай что-нибудь менее сложное.
И ни в коем случае не бери с собой книги в кровать: листай их в гостиной, сидя в кресле или на кухонной табуретке, но только не в постели. Она должна ассоциироваться у твоего организма исключительно со сном, в противном случае, привыкнув читать или смотреть телевизор, лежа под одеялом, ты обречешь себя на долгий и мучительный процесс засыпания. Единственное, что можно делать в кровати, – это заниматься любовью. Во время этого возбуждающего процесса в нашу кровь выделяется огромное количество эндорфинов – гормонов счастья, а они лучше любого снотворного.
Мнение специалиста
Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, доцент Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова:
– Восемь часов сна – это усредненное число, которое в зависимости от индивидуальных особенностей человека может немного варьироваться. Понять, сколько времени следует отдыхать именно вам, несложно. В следующий раз, когда вы возьмете отпуск и будете избавлены от необходимости вставать по будильнику, проследите за своим графиком. В первые дни, конечно, вы будете спать больше, чем нужно: сработает закон компенсации, и ваш организм примется наверстывать упущенное. Однако уже через несколько дней вы войдете в правильный режим: начнете вставать без будильника каждый день приблизительно в одно и то же время. Вернувшись на работу, постарайтесь отводить для сна именно это количество часов, и тогда вы будете чувствовать себя полной сил.
Анетта Орлова, психолог, кандидат социологических наук, писательница:
– Просмотр будоражащих воображение телеперадач – не единственное, от чего вы должны отказаться поздним вечером, если хотите быстро и без проблем засыпать. Долгие телефонные разговоры с подругами о ваших радостях и горестях способны накрутить нервную систему не меньше, чем какой-нибудь боевик с лихо закрученным сюжетом. А вот тактильные контакты – нежные прикосновения, ласковые объятия, напротив, успокаивают лучше любой валерьянки. Прижмите к себе ребенка, когда будете укладывать его спать, сделайте массаж любимому человеку и попросите его о взаимной услуге, и тогда вам не придется долго и утомительно считать овец.
Отправлено: 24.03.10 13:13. Заголовок: ПОЛЕЗНО ИЛИ ВРЕДНО Е..
ПОЛЕЗНО ИЛИ ВРЕДНО ЕСТЬ НА НОЧЬ: УЧЕНЫЕ ДАЛИ ОДНОЗНАЧНЫЙ ОТВЕТ
Татьяна БАТЕНЁВА
Полезно или вредно есть на ночь - дискуссии об этом даже между учеными шли не один десяток лет. Эксперимент американских ученых дает однозначный ответ: ночная еда - путь к ожирению.
Наука давно и прочно стоит на утверждении, что лишний вес возникает только тогда, когда человек тратит меньше энергии, чем потребляет. Но, оказывается, и это еще не все. Ученые из Центра биологии сна и циркадных ритмов (штат Иллинойс, США) кормили две группы мышей. Сначала - обычной едой, а в возрасте 9 месяцев (по человеческим меркам это примерно 20-25 лет) перевели на диету, которая на 60% состояла из жиров. Мыши, как и люди, предпочитают жирную пищу - она всегда вкуснее постной. Была только одна хитрость: одну группу кормили до отвала днем, а вторую - ночью.
Как известно, в норме мыши ведут ночной образ жизни и едят, соответственно, ночью, а днем спят. Через шесть недель на жирной пище обе группы мышей потолстели, но по-разному. Те, что ели сквозь сон днем, прибавили в весе в среднем на 48%, а те, что питались в правильное время, - на 20%.
Любому живому организму присущи циркадные, или суточные, ритмы. Под их контролем находятся все системы: температура тела, работа сердца, артериальное давление, уровень гормонов и т.п. При еде в ночное время пища попадает в организм вразнобой с колебаниями в крови гормона насыщения лептина. А он участвует в энергетическом обмене и регуляции массы тела. К тому же дневное питание приводило к снижению температуры тела мышей в ночные часы, когда им положено быть активными. И они еле двигались. Кроме того, мыши недосыпали, что также способствовало набору лишнего веса, пишут ученые в журнале Obesity. Но интересовали-то их не мыши.
- Известно, что люди, вынужденные работать ночью, часто страдают избыточным весом, - говорит Дианна Арбл, один из авторов работы. - А причина, как мы теперь понимаем, в том, что они вынуждены питаться вопреки биоритмам.
Связь между суточными ритмами и обменом веществ происходит на уровне генов. Так, ученые показали, что мутация гена сlock - основного гена биологических часов человека - всегда приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к ожирению.
Так что если ваши подросшие дети по ночам не спят, а "чатятся", то с вечера запирайте холодильник. Или хотя бы расскажите им, чем заканчиваются ночные перекусы колбаской и сыром.
Отправлено: 08.05.10 11:52. Заголовок: ЗДОРОВЬЕ: Клещи уже ..
ЗДОРОВЬЕ: Клещи уже проснулись
28 апреля 2010
Еще в начале апреля, по информации управления Роспотребнадзора по Петербургу, в лечебные учреждения города и области обратились первые пострадавшие от укусов клещей. Эти насекомые появляются сразу после схода снега при среднесуточных температурах плюс 3 — 6 оС. Лучшей защитой от клещей считаются прививки. Для тех, кто не сделал их, клещи представляют реальную опасность. Рассказывает начальник отдела эпидемиологического надзора управления Роспотребнадзора Олег ПАРКОВ.
— На территории пригородных районов Санкт-Петербурга и в Ленинградской области наиболее широко распространены таежный клещ, у которого пик активности выпадает на май — июнь, и лесной клещ, у которого два пика активности: первый — в мае — июне, второй — в июле — августе. Иксодовые клещи — переносчики клещевого вирусного энцефалита, клещевого боррелиоза, клещевого риккетсиоза, эрлихиозов, бабезиоза и анаплазмоза. В одном клеще может находиться один или одновременно несколько видов возбудителей.
Клещи обитают обычно по соседству с пешеходными дорожками и звериными тропами, откуда и нападают на проходящих мимо людей и животных. На людей нападают в основном самки. Чаще всего взрослых они кусают в область икр, ягодиц и гениталий. У детей 75% укусов клещей приходится на голову.
Отправляясь на дачу или в лес, необходимо соблюдать определенные правила поведения, которые позволят избежать нападения клещей или своевременно их обнаружить.
Одежду лучше выбирать однотонную, брюки необходимо заправлять в сапоги, а верхнюю часть одежды — в брюки. Манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке, а ворот рубашки — плотно застегиваться. На голову предпочтительно надевать капюшон, пришитый к куртке. Волосы должны быть заправлены под косынку или шапку. Необходимо постоянно каждые 10 — 15 минут проводить само- и взаимоосмотры для обнаружения прицепившихся к одежде клещей. После возвращения из леса одежду надо снять и тщательно осмотреть.
В лесу нельзя садиться или ложиться на траву; стоянки и ночевки следует устраивать на участках, лишенных травяной растительности, или в сухих сосновых лесах на песчаных почвах. Перед ночевкой следует тщательно осмотреть одежду, тело и волосы. Нельзя заносить в помещение свежесорванные травы, ветки, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи.
Необходимо тщательно осматривать собак и других животных. Присосавшихся клещей следует снимать пинцетом, при этом руки должны быть в перчатках. Категорически запрещено удалять клещей с животных руками, особенно при наличии порезов и трещин, недопустимо раздавливать клещей. Удаленного с животного клеща следует сжечь.
Защищаться от нападения клещей можно, применяя новые акарицидно-репеллентные средства, которые в основном наносятся на одежду. Однако следует помнить, что эффективность защитных репеллентных средств, как правило, не превышает 95%, поэтому даже при их применении нельзя терять бдительности и необходимо соблюдать все перечисленные правила безопасности.
Акарицидно-репеллентные средства:
«Москитол-антиклещ. Специальная защита от клещей» в аэрозольной упаковке; «ДЭФИ-антиклещ» в аэрозольной упаковке; «Гардекс Экстрим. Аэрозоль от клещей» в аэрозольной упаковке; «Фумитокс-антиклещ» в аэрозольной упаковке; «Медифокс-антиклещ» в аэрозольной упаковке; «Капкан-антиклещ» в аэрозольной упаковке; «Тундра — Защита от клещей» в аэрозольной упаковке; «Таран-антиклещ» в аэрозольной упаковке.
Отправлено: 07.08.10 23:59. Заголовок: Арбузы в опале Глав..
Арбузы в опале
Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко попросил не покупать одно из самых главных лакомств лета до конца августа. По словам главного санитарного врача России, этот продукт сейчас может продаваться с нарушением требований.
Употребление ранних арбузов может привести к серьезному отравлению, утверждают медики. Концентрации нитратов в них могут превышать норму в 2 раза. Но даже если ягода изначально не была перекормлена удобрениями, она может представлять опасность для здоровья из-за того, что продается рядом с дорогой.
По утверждению специалистов, бахчевые моментально впитывают содержащиеся в воздухе вещества, поэтому придорожные арбузы и дыни обогащены содержащимися в выхлопных газах тяжелыми металлами. «Мне ведь не жарко, не холодно, а вам расстройство деятельности желудочно-кишечного тракта – заявил Генннадий Онищенко.
Отправлено: 13.08.10 23:22. Заголовок: ...Почему мы никак н..
...Почему мы никак не адаптируемся к жаре?
Опубликовано: 12 августа 10 (18:11)
Т. Бочкова, Москва
Отвечает Ася Уянаева, зав. отделением Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии:
- Действительно, 15-20 лет назад считалось: к новому климату организм привыкает через 2-3 дня. Но изменился климат, хуже стала экология, ослабла устойчивость организма к внешним воздействиям, поэтому сегодня реакции акклиматизации протекают дольше и тяжелее даже у здоровых людей. Да и вряд ли у нас получится почувствовать себя как на курорте.
Мы приспособились к своему привычному климату. А сейчас он стал стрессовым. Для москвичей, например, температура выше + 23 уже экстремальная. Объём кислорода вдвое ниже нормы. Приземный слой атмосферы почти не шевелится, вызывая духоту и перегрев. Мы оказались в душном дымном мешке. Адаптироваться к такому природному стрессу очень тяжело.
Отправлено: 10.09.10 13:44. Заголовок: Неужели в этом году ..
Неужели в этом году нельзя собирать грибы? 09.09.2010
Спросили на минувшей неделе 15 читателей «Телесемь». В этом году грибы в лесу появятся или все грибницы погорели в лесных пожарах? И можно ли будет есть грибы? Или это опасно из-за смога и засухи? Татьяна, 34 года, служащая, г. Москва
Нам ответили…
…Максим Дьяков, сотрудник кафедры микологии и альгологии биологического факультета МГУ: – Мы ожидали, что грибов в этом году не будет. Думали, грибница такой жары не перенесет. Но в последние несколько дней у нас на биостанции под Звенигородом нашли несколько белых грибов. И на рынках появились белые, причем очень хорошие, крепенькие. В Новых Черемушках сам видел – бабулька продавала. Видимо, собирала на калужском или минском направлении. Вообще на западном направлении, в сторону Белоруссии, жара была поменьше. Значит, не погибла грибница. Но в первой волне съедобных грибов концентрация вредных веществ будет выше, чем обычно. Вообще, я не рекомендовал бы пока собирать грибы, хотя впрямую сказать, что они сейчас чрезвычайно опасны, нельзя. Все грибы делятся на две группы – одни растут на почве, другие на деревьях, как опята. Растущие на почве – белые, подосиновики, рыжики, – более зависимы от внешних условий, перепадов погоды. Те, что на деревьях, менее подвержены влиянию – опята можно собирать спокойно.
…Николай Шматков, координатор по лесной политике Всемирного фонда дикой природы России: – Грибы – природные аккумуляторы токсинов. К магистралям грибникам лучше не подходить ближе чем на 100 метров. От свалок и помоек держаться на расстоянии 1–2 километров. Рядом с ними опасно собирать грибы в любой год, а сейчас тем более. Даже если мусорный полигон уже закрыли, вся та дрянь, которую туда свозили, осталась на месте. Особенно это касается свалок, которые горели летом, например в Щелковском районе.
…Елена Малышева, ведущая, «Здоровье», «Жить здорово!» («Первый канал»): – Россия – единственная страна, где собирают дикие грибы. Во всем мире люди едят только те, которые произведены промышленным способом. Гриб относится к опасным продуктам. Он, как насос, отсасывает из земли все вредные вещества. Поэтому грибы даже в хорошие времена бывают заражены и солями тяжелых металлов, и свинцом, и бог весть чем еще. А уж о плохих временах и говорить нечего. Собирать дикие грибы – это дикость! Люди ходят в лес из любви к природе, чтобы отдохнуть, поразвлечься. Но на этом все должно заканчиваться, потому что есть дикие грибы опасно всегда, даже не ядовитые. Грибы вызывают тяжелейшие отравления! При первых же признаках недомогания немедленно набирайте 03 – вызывайте «скорую помощь». Пока она едет, попытайтесь сделать промывание желудка, если, конечно, с момента предполагаемого отравления прошло менее двух часов. Для этого надо выпить три литра чистой воды и вызвать рвотный рефлекс.
– Россия – единственная страна, где собирают дикие грибы
Это точно! Когда я была в Швеции, грибы в лесу собирали только русские. Шведы очень удивлялись, но с удовольствием пробовали соленые грибы, собранные в их лесах. Marina пишет:
цитата:
Собирать дикие грибы – это дикость!
С давних пор в России охотно собирают и с удовольствием едят дикие грибы, и многие даже выживают. А есть диких тараканов, кузнечиков и тухлые яйца - это как? Дикость или особенности местной кухни?
Отправлено: 26.01.11 23:37. Заголовок: Петербург на пороге ..
Петербург на пороге эпидемии гриппа
На прошлой неделе порог заболеваемости гриппом был превышен на 18%. Распущен по домам один класс школы в Московском районе города. 26 января 2011, 16:51
Санкт-Петербург находится на предэпидемиологическом уровне по заболеваемости гриппом. Об этом сегодня журналистам сообщил начальник отдела эпидемиологического надзора регионального управления Роспотребнадзора Олег Парков.
"Мы находимся на пути эпидемиологического подъема. На прошлой неделе был превышен недельный порог заболеваемости на 18%", - сообщил Парков. По его словам, в Московском районе уже распущен один класс по причине того, что заболеваемость в нем превысила порог 30%.
В среднем эпидемия гриппа длится от 4 до 6 недель. Если на этой неделе будет также выявлен рост заболеваний гриппа и ОРЗ, то, по словам специалиста, в городе будут усилены профилактические мероприятия.
Чтобы не попасть в число заболевших, Парков посоветовал петербуржцам соблюдать элементарные правила: следить за личной гигиеной, так как чаще всего инфекция заносится через грязные руки, иметь и носить медицинские маски, а также принимать противовирусные препараты.
"Самое главное правило: заболел - остался дома. Если этого не делать, то можно дойти вплоть до пневмонии", - подчеркнул Парков.
05.05.2011 | Последние известия Россию атакуют клещи
Как сообщил сегодня глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко, в 62-х регионах зафиксированы случаи укусов клещей. За медицинской помощью обратились 12 с половиной тысяч человек, из них треть – дети. Самые голодные и агрессивные насекомые в Сибири – из-за ранней весны. Полтора миллиона россиян сделали прививки против клещевого энцефалита.
А вот власти в некоторых регионах не успели провести достаточную обработку территорий. В предстоящие праздники Онищенко рекомендует принять меры предосторожности при выходе на природу – надевать как можно более закрытую одежду и головной убор, а по возвращении провести осмотр тела.
Отправлено: 05.05.11 23:55. Заголовок: Геометрия сна Как п..
Геометрия сна
Как правильно выбрать место для кровати
Мы и не подозреваем, что плохой сон и, как следствие, плохое самочувствие нередко бывают вызваны неправильно выбранным местом для кровати. А между тем американские медики утверждают, что сон напрямую связан с иммунной системой и недосыпание грозит уничтожением иммунных клеток крови.
Геобиологическая сетка, опоясывающая нашу планету, достаточно густая. С севера на юг она накладывается с интервалами в два метра, а с востока на запад - в два с половиной. И именно ее мы должны учитывать, выбирая место для постели.
Определить такую сетку у себя дома довольно просто. Понадобится обыкновенный маятник - кольцо или любой сравнительно тяжелый предмет на нитке. Медленно пройдите с ним по комнате. Внутри сетки он будет спокоен, а на линиях будет качаться. Для удобства места пересечения линий отметим в шахматном порядке плюсами и минусами. На “плюсе” маятник будет вертеться по часовой стрелке, на “минусе” - против. Кстати, болгарский целитель Иван Йотов, обследовав многих больных, страдающих раковыми заболеваниями, выяснил, что все они, как оказалось, спали “над плюсом”.
Если в доме есть животные, маятник для обнаружения неблагоприятного места не нужен. Собака никогда не ляжет на пересечении линий, а постарается находиться внутри прямоугольников сетки. А вот кошка - наоборот.
Отправлено: 16.07.11 20:25. Заголовок: Люди искусства более..
Люди искусства более здоровы
4.7.2011
Зарубежные общественные и социологические исследователи выяснили и подтвердили тот факт, что люди, посещающие выставки, театры, музеи, и кино, менее склонны к различным заболеваниям и более удовлетворены жизнью.
Результаты этого исследования публикует издание Journal of Epidemiology and Community Health – Журнал Эпидемиологии и Общественного Здоровья. Согласно результатам опросов и экспериментов, заметно реже жалуются на свое здоровье те люди – как мужчины, так и женщины – которые пишут картины маслом, играют на музыкальных инструментах, посещают музеи и театры. Такие люди гораздо меньше испытывают тревоги и депрессии, и больше других получают от жизни радость и удовлетворение. Причем наиболее вышеуказанный эффект не среди тех, кто создает предметы искусства, а среди публики – тех, кто их воспринимает и оценивает.
Это исследование проведено норвежскими учеными, которые для сбора данных использовали информацию о времяпровождении 50797-и зрелых людей. Было рассчитано их эмоциональное, и другие состояния, уровень здоровья и удовлетворенности, а также собраны сведения о том, как часто и каким образом все опрошенные приобщаются к прекрасному. Все типы культурной активности – по принципу «чем больше тем лучше» избавляют людей от тревог, депрессий и риска заболеваний.
В каждой семье есть дома аптечка, а в ней — коллекция жизненно необходимых лекарств. В их число чаще всего входят жаропонижающие, несколько видов различных антибиотиков, обезболивающие и лекарства от простуды. Приболев, мы привыкли обращаться к ним, а не к врачу. И зачастую не подозреваем, что этими, казалось бы, проверенными средствами наносим своему здоровью серьезный вред.
Анальгетики «лечат» только симптомы
По данным статистики, только половина россиян, заболев, обращается к врачу. Остальные, если болезнь кажется не очень тяжелой, предпочитают обходиться своими силами, лечась по собственному разумению популярными лекарствами или по советам родных и знакомых.
— Между тем это очень опасно, — предупреждает провизор Дмитрий Резников. — Бывает, что лекарство выбрано неправильно и только убирает симптомы заболевания, не излечивая саму болезнь. А она усиливается, и потом придется лечиться уже всерьез.
Один из самых ярких примеров такого самолечения и его последствий — прием обезболивающих препаратов. При головной боли люди часто хватаются за анальгин, цитрамон или какие-нибудь комбинированные анальгезирующие средства. При этом, если после приема первой таблетки боль не утихла, пьют еще одну, и еще…
Хотя голова может болеть по самым разным причинам — из-за мигрени, гипертонического или гипотонического кризов, воспаления тройничного нерва. Все эти случаи требуют своего отдельного лечения. Но люди предпочитают просто «забить» боль. Иногда им приходится это делать ежедневно, буквально «подсаживая» себя на анальгетик.
Нельзя, твердят врачи, принимать обезболивающее и при боли в животе — она может сигнализировать об аппендиците.
От антибиотиков болезнь крепчает
Еще один яркий пример неправильного самолечения — прием препаратов, способствующих пищеварению и содержащих панкреатин. Люди часто «прописывают» их себе, почувствовав боль в желудке. Не задумываясь о том, что боль может оказаться симптомом, к примеру, гастрита. Гастрит же, если его не лечить, вполне может привести к возникновению язвы желудка.
Кстати, у препаратов с ферментами (и не только у них) есть еще одна опасная особенность. Если человек принимает эти препараты регулярно, его организм просто перестает вырабатывать необходимые для пищеварения ферменты — зачем это делать, если всякий раз после еды нужные ферменты поступают в желудок с таблеткой? И через некоторое время без лекарств уже будет не обойтись.
К еще более страшным последствиям приводит неконтролируемый специалистом прием антибиотиков, столь любимых русским человеком.
— Когда я работал в аптеке, бывало, посетители приходили и говорили: «Что-то загрипповал я. Дайте мне какой-нибудь антибиотик», — вспоминает Дмитрий Резников. — А ведь грипп — это вирус. Антибиотики на вирусы не действуют, они убивают бактерии.
Самым безобидным результатом ненужного приема антибиотиков становятся кишечные расстройства. В других случаях неподходящие человеку антибиотики могут вызвать аллергию, а анафилактический шок, вызываемый аллергической реакцией на лекарство, бывает смертельным для самолекаря. Кроме того, прием неподходящих для лечения конкретного заболевания антибиотиков способен спровоцировать перерождение микробов-возбудителей болезни. В результате появится новая, устойчивая к лечению форма болезни (именно таким образом возникли устойчивые формы туберкулеза).
Самые популярные вредители
Лекарство отличается от яда лишь дозировкой. Это золотое правило, к сожалению, знакомо мало кому из наших сограждан. Иначе не употребляли бы они таблетки и растворы в таких количествах и так бесконтрольно. Между тем вред, наносимый злоупотреблением лекарством, иногда вполне конкретен — и очень велик.
Взять, к примеру, аспирин. Его часто используют как обезболивающее или жаропонижающее. Нередко его назначают себе и в качестве средства, разжижающего кровь — особенно люди среднего возраста, для профилактики тромбоза.
— Аспирин очень вреден для желудка, — рассказывает Дмитрий Резников. — Его бесконтрольное применение в больших дозах может вызвать гастрит или язву, может стать и причиной внутреннего кровотечения. Для профилактики тромбоза врачи назначают не обычный аспирин, а покрытый специальной оболочкой, предохраняющий желудок от повреждения.
Парацетамол, которым домашние горе-доктора так любят сбивать температуру, очень плохо действует на печень.
— На Западе парацетамол назначают только детям до 14 лет, потому что у них метаболизм отличается от обмена веществ взрослого человека, — говорит Дмитрий Резников. — Детям парацетамол в рекомендуемых дозировках не вредит.
Кстати, парацетамол содержится практически во всех противопростудных порошках, так что их принимать нужно тоже осторожно.
Впрочем, опасна передозировка любого препарата. К примеру, употребление в течение двух-трех недель безобидного на первый взгляд экстракта валерианы вполне может привести к перебоям в работе сердца, особенно если у человека низкое от природы давление. А чрезмерное увлечение средствами против обыкновенного насморка — например, нафтизином — может привести к повреждению слизистой оболочки полости носа и в результате к хроническому насморку или потере обоняния. Неприятно может закончиться и злоупотребление каплями для глаз — к ним достаточно быстро вырабатывается привыкание. Именно поэтому в инструкциях к этим лекарствам написано: применять не более пяти дней. Но разве кто-то читает инструкции?
— Вреден и популярный у наших бабушек левомицетин, — отмечает Дмитрий Резников, — который раньше очень часто назначали от диареи. По привычке люди используют его и сегодня. А одно из побочных действий левомицетина — поражение суставов и костей.
Еще один крайне опасный препарат — корвалол. Помимо отдельного употребления, корвалол входит в состав любимого многими так называемого коктейля ВКПБ — смеси валерианы, корвалола и настоек пустырника и боярышника. Этот коктейль оказывает успокаивающее воздействие — в том числе за счет фенобарбитала, содержащегося в корвалоле. Фенобарбитал вызывает привыкание и зависимость сродни наркотической (и запрещен к безрецептурной продаже).
Ядом могут стать даже витамины. Если их пить неправильно и слишком много. К примеру, злоупотребление витамином D (который в разумных дозах очень полезен, его дают детям для профилактики рахита) может спровоцировать появление в организме камней. А чрезмерная «любовь» к витаминам группы B может стать причиной солнечного ожога.
— Конечно, не факт, что такие страшные последствия будут именно у вас, — предупреждает Дмитрий Резников, — но рисковать все-таки не стоит. Дороже здоровья — только его лечение. Лучше, заболев, сразу обращаться к врачу и принимать лекарства под контролем специалиста — тогда и в тех дозировках, как он посоветует.
Татьяна ПЕСИНА
МК-справка
В Европе и США свободная продажа лекарств давно запрещена. Без рецепта в тамошних аптеках нельзя купить даже обыкновенное обезболивающее.
МК-совет
Что необходимо иметь в домашней аптечке:
1. Нурофен (содержащий ибупрофен)— для снижения температуры и в качестве обезболивающего. Этот препарат не вызывает привыкания и не действует угнетающе на центральную нервную систему. Но учтите, если температура ниже 38 градусов, сбивать ее не рекомендуется.
2. Экстракты ромашки и календулы — для полоскания горла и носа.
3. Активированный уголь, витамин С — на случай отравления или расстройства желудка.
Отправлено: 04.09.11 20:29. Заголовок: Мин$драв дает прикур..
Мин$драв дает прикурить! 25/08/2011
Минздрав готовит радикальные меры по борьбе с курением – повышение цены в 10 раз, по мнению экспертов, снизит число курильщиков на 15%.
Власти, озабоченные здоровьем населения, до 2015 года намерены сильно ограничить табакокурение в России. Серьезным толчком для сокращения употребления табака стала концепция по борьбе с курением, подписанная Владимиром Путиным. Премьер и сам стал активным борцом, потребовав от министров отказаться от вредной привычки. Рамочную конвенцию Всемирной организации здравоохранения Россия приняла еще в 2004 году, став 156-й страной в мире, которая ратифицировала этот документ. – Мы взяли на себя обязательства по гармонизации законодательства по борьбе с табаком, – поясняет главный врач Московского городского центра по профилактике и лечению табачной зависимости Олег Кутушев. Цена
Одной из главных мер станет рост цен на сигареты. Во всем мире практика показала, что это самая эффективная мера, которая сокращает количество курильщиков, особенно среди молодежи. – У нас самые дешевые сигареты, в Лондоне же цена пачки сигарет доходит до 16 английских фунтов. Новая концепция прописывает, что мы будем повышать цены на табак, – поясняет Кутушев. – Если пачка будет стоить 300 рублей, то потребление табака сразу сократится на 10 - 15%. Врачи добиваются также полного запрета на рекламу табака. Важным моментом станет и ограничение курения в общественных местах. – По существующему закону мы вынуждены организовывать курилки в школах и даже роддомах, – возмущается Кутушев. Сам он курил около 20 лет, но семь лет назад бросил. – Решил сделать себе подарок на 45-летие, тем более что у меня уже сын подрастал, не хотел подавать дурной пример, – делится специалист. В Роспотребнадзоре меры по борьбе с курением одобряют, но заверили, что резкого скачка цен на сигареты не будет, их повысят поэтапно.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 63
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a> 
<\/u><\/a> 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума